在打篮球中怎样防人

Question

如题所述

Answer 1

首先你要知道对方的能力，如果他的投篮比较多，那就尽量贴身防守，不给他出手的角度，如果已经封不到球了，那就去封他的眼睛（切忌不要真的查到眼睛上，别人可能会扁你）如果是喜欢突破的，而且突破很快的，那就理他大概有一步的距离，那样子他冲过来了也可以反应过来。如果对方是突投结合的，那就要看自己的能力了，你必须要有一定的速度，那样子跟着他，他头球会很难受，突破也不会那么得心应手。
抢断——这不是很难的，首先必须练好反应能力，看他的球暴露出来了，就用手去套球（假如是右手）那么这时候另一只手往球的另一个方向伸去，这时候就形成了单人的包夹，左手右手吧他夹在中间，你的身体也挡住了他的去路（放心他不会蛮撞，那是带球撞人的），他就只能往后去。
还有不要被骗了起跳，看着他的球，求不出手眼睛就不要离开球

Answer 2

打篮球防守其实就类似于滑步，会打的人都知道，滑步要脚尖先着地，双手张开，我一般防守都是盯着球而不是盯着人。

Answer 3

篮球的防守说到底还是不能失位，不管别人打外线还是内线，突破、假动作都可能会迷惑到防守的球员，对方突破的时候不能离他太近，这时候要判断他身体的重心在哪边，不要只盯着篮球，让对方晃开了，方法就是看他的腰部，因为那就是身体的重心所在，放投篮也是，对方重心起不来是投不出去的，所以要盯住他的腰部。对方180左右，如果打内线，尽可能的顶住他，让他远离篮环，尽可能的手伸开，干扰他的投篮，你也有身高优势，应该没什么问题了，如果对方打外线，要注意他投篮或者突破的假动作，判断出他身体的重心，就能知道他要干什么，还有要注意的就是当他突破时要注意他的急停分球或者急停投篮，总之就是不能失位，不要总想着去抢断，一旦失败对方可就没人防了，希望对你有所帮助