你好：
我也比较赞同三楼的意见。二个原因共同促发了这个问题。一是你所在的环境本身的竞争压力要大于一般班级；二是你本身对于自己的某些人生诉求也比较强烈。在二个基础压力之上，恐怖片是否真是那个让你一下子变成这样的原因，倒不见得。究其原因，是一直存在的压力和期望，忽然被某一种新的焦虑压力所激发的时候，自己担忧之后会面临不可控甚至是糟糕的局面，因此才会让自己时常处于紧张状态下。
没有接触过恐怖片的人，很少见。被恐怖片惊吓到的人，也很多。但是，被惊吓到的人，不会将这种被刺激的压力和自己未来的人生联结在一起。比如说，你被吓到了，中午感觉心跳加快了，却忽然变成了“如果睡不好怎么办？睡不好我的精神就不好。如果精神不好，我就没精力学习。如果学习不好，我以后就上不了好大学。如果我上不了好大学，我就没有好工作。如果没有好工作，我这一生就算是完了。”如果带有这种超越了一件事情本身给予自己的影响，把最糟糕的结果与最普通的压力结合在一起，这种偶然性的无关联事件的自我结合，你认为，问题出在哪里？问题当然是出在了我其上提到的二个原因上“第一，我在这个班里，一直存在竞争，我不能成为输者；第二，我要为了我的未来而努力，我还有很多梦想，我相信我可以做到。”所以，当恐怖片的情景惊吓到你产生的那种感觉，与你希望的状态正好是相背的。你本身是希望自己处于一种好的状态当中，一种轻松的状态当中，睡就马上能睡着，想平静马上就能平静，想放松就马上能放松。而恐怖片对你的刺激，让你在其后一直由于片源对你造成的视觉冲击而至于非平稳状态下，你自然就会开始担心如果状态一下是这样子，你将会面临很多麻烦。
归之为焦虑症，确实在现在还不太适合。去医院检查被诊断抑郁症，也有它的原因。在处于压力的状态当中去作测试的话，谁都会不同的问题。再者，抑郁症和焦虑症的诊断里，也提到了状态产生和持续的时限。因此，这是比较重要的。但是，诊断为什么，都不为怪，也不是问题。这只是提示着，你受了什么样的干扰和影响。大部分焦虑症和抑郁症，本身也是自我处理压力失调的结果。但是，你持续的时间也并不长，只要这段时间可以不去强烈强迫地要求自己恢复到“正常状态”，那么，适应性的自我调整就可以解决这种问题。这意味着，当我们面临某一种应激的时候，不要老是想让自己变成原来的状态，也不要总是责备现在如何如何不好。这只会让你产生更多的压力和烦恼。再者，你才被吓了几天啊。我小时候看了一部恐怖片，一直影响我到成年，晚上上厕所都还怕怕滴。处理你提到的这些问题，就需要明白，所谓的正常状态，没有标准。任何时候的状态，都属于自然反应之余的正常状态。你要做的事情，就是让自己的紧张开始慢慢适应性地减轻，这可以由自己自主体验非良性感觉来做到。它运用的原理是行为治疗上的脱敏疗法。不需要过虑。这种问题，也不要考虑什么吃药了。没办法。顶多一个月就处理好了。同时，你还可以与自己的同学谈及这部片子，再去一起“欣赏”这部片子，通过多交流，多接触，多习惯，既可以获得他人的心理支持与帮助，也可以让自己不再成为那个因为害怕而惴惴不安的“小孩子”。加油。
追问嗯，你说得很有道理，也比较符合我所处的情况。这种现象是从上一年开始的，家长同学的不理解，自己的心理压力，再加上医生给我加上的抑郁症标签，让我接近崩溃了。我哭过闹过，却毫无作用。慢慢的，我也开始说服自己去接受这种现象，情况好像渐渐地改善了不少。但我还是不敢接触和以前有关的一切。假期过得还好，但最近开学这种感觉好像又来了。午睡总是害怕被打扰，最近也睡得不好。一想到睡觉就又手心冒汗焦虑不安。
追答现在任何的表现,都是你之前这些问题的集中体现.所以,要说不在意,不着急,也不可能.因为每个人面临同样的问题的焦虑程度是不同的.所以,想让别人理解你确实是有一些困难.睡眠上的事儿,建议你找一个老师专门做几期焦虑性睡眠失调的咨询就行了.总体上,问题不大.不要拖太长就行了.