心里因为一个女生整天不高兴,影响心情,怎么做才能让自己不去想,让自己...

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，接受自己的情感状态。不要对自己产生负面情绪，因为越是努力忘记，那些记忆往往越加深刻。面对生活中的痛苦，我们往往会放大其感受，但实际上，人生短暂，不应留下遗憾。
2. 学会真实地表达自己。无论是笑是哭，或是去爱、学会放手，都不要压抑自己的情感。记住应该记住的，忘记应该忘记的，接受能够改变的，对于无法改变的事实也要学会接受。
3. 在生命中，总有人离开也有人加入。那些劝慰你的话语，虽然重要，但最终你需要自己面对。如果你能够稍许自私一些，或许心痛会减轻。但可惜的是，爱情里没有如果。这是一个必经的过程，你需要给自己鼓励。
4. 生命中不断有得到和失去。我们看见的、看不见的，记住的、遗忘的，都是这个过程的一部分。看不见的，不一定不存在；记住的，也不一定永远不会消失。
5. 许多时候，我们觉得痛苦，其实并不如想象中严重。如果我们不把它当事，它就不会那么痛。你觉得痛，是因为你害怕痛。你对事物的看法很重要，就像乐观者看到的是油炸圈，悲观者看到的却是窟窿。
6. 学会释怀，对自己说：这没什么大不了的。当你敢于面对时，就会开始忘却。因为你的心已经坦然，不再需要那些记忆。