心里总是很慌，并且反复回忆这种感觉怎么办

Question

具体经过比较长，但是这件事困扰我好久了，真的希望有人能帮帮我谢谢大姐了！
高三时候有一次和同学生气，结果好像心脏病一样，心突然跳的特别快特别慌。
我就请假回家去看了医生
等第二天我回学校之后，我就总是刻意感觉一下，是否还存在心慌的感觉。
有时候就是没由来的一阵心慌。我就开始总是反复刻意去感受一下，
后来发现总好不了，我自己就追求原因，发现好像本来不慌，一想就慌。
我就开始克制自己不要想不要想。
后来发展发展，越克制越想，好多人说我是由于压力的关系。
可是现在高考结束了。好转了不少，不会那么焦虑了。
但是现在我不知道自己在想什么，就是闲下来的时候，脑子不由自主就开始回忆那种感觉。
好像是什么都没有想，我企图用什么事压下它的时候，如果真的能全心投入进去还好，比如逛街什么的。
一旦有一点空闲，我也不知道自己在想什么，就感觉在想这件事。然后就开始心慌。
有时候做着别的事，手头一停下来，脑子里还保持着干这件事的状态，但好象有另一个皮层一样我也开始想这种感觉。
我老觉得自己有心理问题了。。。可是我和别人聊天的时候就好很多，特别舒服，到大自然看看开阔的景色也好很多，有事做的时候也好很多。尤其是自己一个人的时候，就会这样。身体不舒服的时候也会这样，有时候看着电视剧有一点跟我相似的，我就会想，如果我是她，我带着这种感觉生活，那会是怎样的生活
对未来充满恐惧。。。我怕一直带着这种感觉生活。现在不管做什么事情都怪怪的，感觉有一码事压着我一样。
求求大家帮帮我了。

Answer 1

你这个问题只有去多经历几次艰苦坎坷的事件之后，自然会得到解决。
之所以你总是会回想这件事，是因为只有这一件让你心慌的事，如果你遇到另外一件很能影响你心情的事，就会被替代了。
当然，最好这另外一件事是另外一种感觉的，否则会加重。
另外，你有这种感觉是因为你太在乎一些事情，你还不成熟，当你经历了人生一些痛苦却无法改变的事情之后，你对人生就没有那么多美好期待了，那时就是所谓变成熟了，对于发生的事都能淡然面对，你的病自然就好了。追问

我害怕以后一直会这样。每次想到要带着这种感觉过一辈子我就会非常焦虑。
我总是能联想若干年后的我，在干某某事的时候这种感觉突然袭击上来。
我一下子就不开心了
现在真的感觉做什么都怪怪的。
总有这件事在心里压着。

追答

你去做点极限运动吧，让自己多经历一些，人生的酸甜苦辣多品尝品尝，你就不会没事想这些无聊的东西了。

追问

我有时候不是刻意去想，比如我想今天晚上吃什么呢。脑子里浮现这个想法的同时，就好像同时在想那种感觉一样，好像一动脑子就会这样。。。烦死了我快。。

Answer 2

生气的时候心跳加速很正常吧，除了生气，所有情绪激动的时候心跳都会加速。
回忆起当时的场景仍会有同样激动情绪出现：其实也很正常，说明你对当时的事情并没有释然。

和别人聊天会变得轻松：这也很正常，与他人聊天，甚至聊自己不开心的事情的时候，也是对情绪的一种释放，把积蓄在心中的压力释放出来了，自然就爽快了啊

Answer 3

额……这个，应该不是什么问题。我通常想到一些竞技的运动的时候，会心跳加速，想象自己一百米，篮球下快攻的时候，这种时候我就会心跳加速。而你，应该是跟我一样吧，只是想的事不同。你也不用刻意克制，就随它去。你越是想克制，你的潜意识就越会往那方面偏移

Answer 4

既然这样，那就和你的好朋友们去旅游吧！接触一下大自然，像我就是高考前期也感觉胸闷，心慌，还到医院检查一番，结果医生说没什么事。高考一结束就好多了，为了彻底消除这种感觉还去了趟草原，和朋友一起去的，看到矿阔的草原，心情明朗了不少。再有就是释放自己，或是疯玩一次，或是站在高山大喊几声，如果这样也不行，那就专心做一份自己喜欢的工作吧，让自己彻底忙碌起来，如果这样还不行，那就去看看心理医生吧，他们的方法应该会比我的专业许多！！

Answer 5

找父母、亲戚、朋友倾诉，听听音乐，爬山……做一些让自己开心，保持心情愉悦追问

我想倾诉。但是我说不明白这是一种什么感觉。
所以我竭尽所能想要解释清楚这种感觉
可是我偏偏弄不清楚。我就很烦。我一想到我根本不知道我是怎么了，我就更难受 更心慌。

Answer 6

这应该是一种心理压抑吧，去多听听音乐或去旅行，看看大自然什么的，实在不行去问问心理医生，祝你早日摆脱！