强健发根的食物有哪些？

掉头发。。。

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推荐答案 2013-07-24

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第1个回答 2013-07-24

(1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜

第2个回答 2013-07-24

黑芝麻，橄榄

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平时吃什么对头发有好处可以强健发根的答：黑米黑芝麻黑豆核桃何首乌黑麦等等，最好把这些磨成配方黑芝麻糊每天一勺

强健发根的食物有哪些?答：粗粮:维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

强健发根有什么方法 强健发根的方法简述答：1、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。2、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有...

秃头女孩必吃答：强健发根、促进头发生长、生发黑发、减少脱发和白发。花生可以减少脱发和白发的生成，能够促进毛囊和头发的发育，有助于促进头发生长，使头发和头皮变得紧密。4、黑豆：缓解脱发、乌发养发、促进头发生长、促进身体黑色素的形成。含有天然的黑色素和大豆黄酮，还含有大量蛋白质和多种维生素以及矿物质，滋养头发...

吃什么有利于长头发?答：1.红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。2.鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。3.蓝莓：蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养。4.三文鱼：三文鱼...

严重脱发吃什么食物好?答：3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。4、胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。6、富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜...

掉头发应该多吃点什么东西呢?答：1.黑色的谷类食品 黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。2.坚果胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。可以多吃花生，杏仁，核桃等坚果类的食品补充胱氨酸。3.鸡蛋等富含蛋白质的食品...

吃什么能巩固发根?答：可多吃黑豆，黑芝麻等黑色的补肾食品，还有青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米，含碘的海菜类及碘盐、含维他命和泛酸的食物等都能给头发提供足够的营养。黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等...

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