第1个回答 2022-01-27
严重脱发是可以吃黑芝麻、何首乌、黑豆、玉米、香蕉、菠菜、带鱼、蛋类等,其实主要是要吃一些含铁质、碘质、维生素、植物蛋白还有黑色类食物,这一些范围性都是能够吃的。
第2个回答 2022-01-27
严重脱发时我们可以多吃含蛋白质成分较高的食物,如黑芝麻、牛奶、猪肉、豆腐及鸡蛋等;坚果类的食物,如杏仁、榛子,它们含有丰富维生素E和维生素B6,吃了可以降低胆固醇,坚固头发组织。
第3个回答 2022-01-27
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。