学了三天游泳，越来越怕水了，怎么克服心里的恐惧？
第一天学游泳（我是白天上班，晚上学习游泳二个小时），教练叫我把头埋水里学换气，我一点都没害怕，一口气练了90个，后来学憋气，我也敢放手在水面上漂了，不但没害怕，还感觉学游泳是一个好玩的事，一直盼着第二晚的到来。
第二天的时候教练教我们在漂起来的时候蹬蛙泳腿，我也敢，而且接连和同学（一起报名学游泳的）好几次无畏惧往深水区漂去，当时心里还在想，原来游泳就这么简单，还信心满满的以为就这二天内肯定学会，当晚回去前教练说明天晚上要教我们手怎么划，我是满心期待第三天。
第三天早上一起来人很疲惫，鼻子有点轻微流清涕，但为了尽早学会，我还是去了旅游馆，漂的时候放手蹬脚，每次都是憋气一下子就憋不了气了，而且每次都呛水，好几次脚都站不稳，还喝了几口水才勉强站起来，当晚一共漂了三次就呛了三次，有一次还差点以为自己要溺水身亡了，后来教练叫我下去练，我都不敢了，一直站在池边发抖发呆，看着和我一起学的同学都能手脚自如的像深水区游去了，我心里那个急啊！可还是不敢下水。
现在这几天我都不敢去游泳了，昨天教练打电话过来，我还借口感冒没敢去，我不知道如何克服这种恐恐惧？如何才能有不怕死的精神？？
随便说明一下我是女的
在日常生活中有不少刚学习游泳的新手很容易产生怕水的心理而这也是非常正常的一种情况。所以想要克服这种心里的恐惧必须要找到对的方法，在专业人士的指导下进行游泳的学习。
第一，可以选择在潜水区进行学习。
对于刚刚学习游泳的新手来说选择在浅水区学习是很有必要的。我们都知道游泳作为一项技能需要在专业的学习之后才能够很好的掌握，而在学习的过程中对于新手来说就是一种挑战。所以在初期学习游泳的过程中可以先从难度最小的浅水区学习，这不仅可以降低学习游泳的难度也是对自身安全的一种保护。从而能够使游泳新手在游泳中找到一定的成就感，逐渐克服内心中对于水的恐惧。而在学习的后期可以逐渐加大难度，在教练的指导下进去深水区进行学习。
第二，必须在专业人士的指导下进行学习。
在有条件的情况下想要更好的学习游泳可以选择一些专业的游泳机构以及专业的游泳教练，在他们的帮助下能够更好的学习游泳这项技能，并且帮助个人在游泳的过程中克服心里的恐惧。这主要是因为专业的游泳教练无论是在游泳技术的教学上还是在面对游泳新手时的经验都会更丰富一些，能够更好的处理游泳新手所产生的内心恐惧的这种情况。