正在学游泳，可是很怕水，入水总是呛到，很难受，怎么克服恐惧心理？

Question

如题所述

Answer 1

　1、怕水的原因
　　(1)呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。
　　(2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。
　　这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。
　　2、消除怕水
　　就是让学游泳者，脸部敢放在水中。
　　3、口诀
　　深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。追问

嗯，谢谢。

Answer 2

游泳时戴个游泳圈，每天洗澡时闭上眼睛淋水，练憋气追答

求采纳(>﹏<)

Answer 3

拿个盆子。把头放进去。用浴把冲脸并呼吸

Answer 4

在水里泡着，熟悉水性，然后在练习。不是上来就游的。

Answer 5

游泳教程-基本动作教学，如何避免呛水，克服对水的恐惧！