也称“双臂仰泳”。实用游泳姿式之一。身体仰卧水面，两腿做蛙泳的屈收、蹬夹动作，两手伸直沿体侧向后划水，然后同时举出水面向前移臂，再入水重复划水动作。划臂一次，配合蹬腿一次。常用于水上救生，拖带溺者。
线教学—反蛙泳
反蛙泳即蛙式仰泳，游进时身体仰卧水中，两腿同时向后蹬夹水，两臂在体侧向后划水的一种游泳姿势（如下图）。常用于水中运物和救生拖带溺者等。
（一）身体姿势
身体自然伸直仰卧水中，微收下颌，口鼻露出水面，两臂置于体侧。
（二）腿部动作
反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧水中，所以收腿和蹬腿时膝关节不能露出水面。收腿时，膝关节向两侧边收边分，大腿微收，小腿向侧下方收得较多，收腿结束时，两膝约宽于肩，脚和小腿内侧向后对准蹬水方向。然后大腿发力向侧后方蹬夹水。（视频）
（三）臂部动作
两臂自然伸直，由体侧经空中前移在肩前入水，然后屈臂低肘掌心向后，使手和前臂对准划水方向，同时在体侧用力向后划水。划水结束后，两臂停留体侧，使身体向前滑行。然后两臂自然放松经空中向前移臂。
（四）完整配合（臂和腿及呼吸配合）
反蛙泳的完整配合技术有两种，一种是臂划水与腿蹬夹水、移臂与收腿同时进行；另一种是臂划水和蹬夹水交替进行，但手、腿各做一次动作之后身体自然伸直滑行。两臂前移的同时，吸气，边收边分慢收腿，两臂入水时稍闭气，两腿同时蹬夹水，然后用口鼻均匀的呼气，两腿自然并拢，臂划水，划水结束身体伸直滑行（如下图，视频）。
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