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#反蛙泳有什么用途?优点是什么?怎么练?
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第1个回答 2019-05-25
反蛙泳既是蛙式仰泳,也可以叫做仰式蛙泳。
身体姿势
反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同,身体自然伸直,仰卧于水面,两臂置于体侧或前伸,稍收下颌,头的后半部浸于水中。
腿部动作
反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿,但是由于身体仰卧,为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面,因此收腿时,膝关节边收边分向两侧分开,小腿向侧下方收。其余的动作和蛙泳腿完全一样。
臂部动作
两臂自然伸直,同时在肩前入水,然后曲轴掌心向后,使整个臂对准向后的划水方向,同时在体侧划水
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#反蛙泳有什么用途?优点是什么?怎么练?
答:
反蛙泳即蛙式仰泳,游进时身体仰卧水中,两腿同时向后蹬夹水,两臂在体侧向后划水的一种游泳姿势(如下图)。
常用于水中运物和救生拖带溺者等
。(一)身体姿势 身体自然伸直仰卧水中,微收下颌,口鼻露出水面,两臂置于体侧。(二)腿部动作 反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿,但是由于身体仰卧水中,所以收腿...
反蛙泳
的技巧
是什么?
答:
反蛙泳又名“双臂仰泳”。
此种技术常用于抢救溺水者,拖运同伴或运输物体
,因而反蛙泳是具有较大实用价值的泳式。尤其是游泳疲劳时可以用反蛙泳进行暂时性的水上休息。反蛙泳动作简单易学,腿的动作与蛙泳腿近似,臂的动作与仰泳近似。动作描述 学习时头和躯干呈一直线仰浮在水中,枕部浸在水中,脸露在...
蛙泳是
所有泳姿的基础泳姿吗?
答:
蛙泳是竞技游泳姿势之一
。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。比赛项目有男女100米、200米等。由于蛙泳的速度比较慢,在20世纪初期的自由泳比赛中(不...
游泳
如何练
肌肉
答:
1、游泳怎么练肌肉 人在游泳时,
通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅
。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,
降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形
。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械...
什么
是全浸
蛙泳
答:
1. 长游不累 2. 划水平滑有效从而游得更快 3. 在任何水域中都能从容自信地游泳 4. 享受你游的每一下 三、全浸式游泳的分类 根据这种
训练
方法可以分作全浸式自由泳,全浸式
蛙泳
,全浸式蝶泳。四、全浸式游泳的理念 全浸式游泳:游泳改变生活 1.转变你的技术:传统的游泳教学强调划、踢等动作...
游泳
有哪些
方式?就是游泳可以
怎么
游。
答:
4、仰泳 ;又名背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括
反蛙泳
和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。5、蛙泳;一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。18世纪...
仰泳的技巧
是什么?
答:
最初的仰泳是人体仰卧水上,以两手同时划水,两腿同时做蛙泳蹬夹水动作,因而被称为“
反蛙泳
”和“蛙式仰泳”。因为这种游法对速度的提高有一定局限性,逐渐形成的“反爬泳”更受人们的喜欢。 初学游泳可以先从学习仰泳开始。因为游仰泳时嘴始终露在水面上,故呼吸较易学会,尤其是浮力较好的少年儿童和老年人更易掌握...
长期游泳
有什么好处?
答:
长期游泳可以增强肺活量 众所周知,肺活量是各项运动的基础,不管是跑步、打篮球还是踢足球,都需要肺活量来作为支撑,而长期游泳正好可以增强我们的肺活量,为我们奠定强实的身体基础。跟其他的这些运动相比,游泳简直就是最安全的,体育运动都会有一定的危险性,篮球、足球就不用说了,有的小伙伴可能会问:...
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