看什么书可以让人很快入睡？

有没这类的书？

举报该问题

第1个回答 2015-04-11

高数

第2个回答 2020-12-17

我感觉，最好可以看那些枯燥一点的书，看一会就会睡意浓浓，再搭配喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。

第3个回答 2013-08-08

英语书

相似回答

失眠睡不着的时候看些什么类型的书比较好?答：失眠的时候你可以去看一下治愈型的小说，我最近才看摆渡人，我觉得他就是一部非常好的小说，他讲述了人类灵魂的安防和人们对于爱情的项目，然后自己就会早早地入睡，这样也就不会睡不着，你就不会失眠。

晚上看什么书容易睡觉知乎答：晚上看你不喜欢看的书，看不进看看容易就睡！不要看让自己兴奋的书。

看什么书可以让人很快入睡?答：睡前最好喝一杯牛奶,牛奶能帮助入睡,或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看,这样一会就会睡着了,这是专家说的。如果要是时间久了睡不着,那就是神经功能紊乱了,需吃药治疗了,可吃的药:养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃,按说名吃。很管用的。还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的...

怎样能让自己快速进入睡眠的状态中?答：“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来...

有什么高品质的睡前故事?答：1、小马过河小马过河讲述了一匹长大了的小马，帮妈妈做事的故事。故事中的小马在遇到问题时，总是听别人说，而没有亲自去尝试。在妈妈的教导下，也是认识到了自己的问题。小马过河的故事也是告诉我们，面对问题，不同人所处的立场和角度不同，看到的答案肯定也是不一样的。小松鼠个头小，站在它的...

如何训练自己在30秒内快速入睡答：1、临睡前，读读书：在诸多帮助你入睡的技巧中，一个最好最著名的技巧就是,将灯光调暗,然后依偎在床上,快速的读一本书，然后安然入睡。注意，你不一定非得要进行高质量的阅读。即使是读一些无聊、老套的内容也没有关系，只要能诱导你进入睡眠的节点就可以。2、设定一个正式睡觉的固定时间：给自己...

如何在观看、看到或读到恐怖之事后入睡 5种方法来在观看、看到或读到...答：睡前阅读不仅能使你从恐怖感受中分心,大体而论益处还有很多。确保所读之书并不恐怖,不然就违背初衷了。挑选能给人带来快乐的有趣书籍,或是情节复杂能占据你思绪的书籍。选择课本等索然无味的书籍,这会让你很快犯困。2、看完恐怖电影,紧接着看部喜剧。当你恐惧过甚难以入睡时,幽默可填满你的内心。事实上,包括...

怎样能立即入睡答：做些能松驰身心的活动,如洗个热水澡,读些消遣性的书刊、报纸,看看轻松的电视节目,听听柔和抒情的轻音乐,对人尽快入睡无疑会大有好处。四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报,或谈些兴奋性的话题,会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者,往往是"头一挨着枕头...

大家正在搜

可以让人快速入睡的图让人很快入睡的音乐能让人快速入睡的方法怎样让我快速入睡如果让自己快速入睡怎样让4岁宝宝快速入睡晚上怎样让婴儿快速入睡怎样让婴幼儿快速入睡能让自己快速入睡的方法

睡前看什么书容易入睡？

最近天天失眠有没有什么小说看了能让人很快睡觉的啊？有什么办法...

有什么可以让人很快入睡

有什么办法让人最快入睡?

有什么可以让人快速睡眠的东西

什么办法可以让人很快入睡

有什么方法能让人快速入睡

有哪些方法可以使人快速入睡？