为什么！！！整天饿的难受只吃一顿饭居然不见瘦却一天比一天肥！！！

Question

为什么阿，我不明白，每天只是早上起床自已吃香蕉两个再加上一点儿酸奶，过后一两个小时我再自已煮面吃，一碗，然后这样就不吃别的了，一天下来只喝水，下班晚，十一点多到家再吃一些水果，然后这几天下来没有减，反而却长了好几斤！！！我快疯了！！！

Answer 1

呵呵，这样呀，问题在
第一，你的工作是否不经常活动，如果是，那不吃饭不仅对身体不好，而且，也不利于你减肥；
第二，面食是肥胖的一大诱因，你可以适当的减少面食的摄入量；
第三，晚上回家吃水果的习惯不好；
第四，你的饮食不均匀，一天保证三餐要合适，不能饿着。

给你建议，第一，早上喝酸奶，吃香蕉可以，但过一两个小时煮面条的习惯改了！等到中午再吃面，适当减少面的量，可以多加一点蔬菜；
第二，睡觉前两个半小时不要吃东西，水果放在晚饭吃，晚上回去，可以吃水果，不过不要超过一个，也行。
第三，吃饭要慢，七八份饱，吃饭之前可以先喝点汤，可以有效降低饥饿感；
第四，适量多动；
第五，保持信心，如果想减，是长期的事，要坚持下去！！

Answer 2

这是根据个人体质的,有的人喝凉水都会胖,而有的人大吃大喝想胖就是胖不了.女人胖叫丰满.胖不要紧啊,健康最重要,建议你还是一天三餐造常吃吧,不然饿坏肚子身体不好,就算体重减下来了也没用啊!

Answer 3

不科学的减肥方法
不是饿着肚子就能减肥
科学的饮食加上运动是最好的

Answer 4

吃东西以后不能立即睡觉。这个是关键！
如果你一整天都喝水，保证你减。