吃什么食物可以让自己的冷静下来镇静下来

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......
还有,当自己实在是坚持不下去的时候那个时候要怎么办
有没有具体一点的

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推荐答案推荐于2017-09-10

可以吃些含铁量多的食物.
当人体缺乏铁的时候，容易感觉疲劳，注意力不集中，头痛，食欲不振等。
可以食用这些食物来补铁：全麦制品，芝麻，猪肝，牛心，猪瘦肉，羊肉，豆类，坚果类等！营养要均衡，注意休息，多做些有氧运动。

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第1个回答 2013-08-09

冰水不是瞎说的！专业打台球的人都知道这个。他们在关键时刻最与需要冷静了。有台球视频你可以看看他们在坐下的时刻喝的是什么！本回答被网友采纳

第2个回答 2020-04-21

此刻心情很焦躁，桌上正好有红枣，拿起了一个慢慢嚼，边嚼边告诉自己冷静冷静冷静，会好一些。

第3个回答 2013-08-09

冰激凌

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