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4.æ¿æé¢è:
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5. æåè©äº:
以左ï¼å³ï¼æä¸ææè
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6.ææ©å¤§æ¤:
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8.ææåè°·:
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9.梳æ©å¤´é¡¶:
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沿头顶è³èååâ梳头âç¶å¨ä½20ï½30次ãåæï¼æç¥éç®ï¼æ¸
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康å¤æå¯æ¹åæ£è
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å¯èµ·å°é¢é²ä½ç¨ã姿å¿ï¼ä¸¤èåå¼ä¸è©å宽ï¼ä¸¤èèªç¶ä¸åï¼å
¨èº«æ¾
æ¾,两ç¼å¹³è§ï¼ååå¼å¸ï¼ç«ååå¯ã1. 左顾å³ç¼:
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åå·¦ååå³è½¬å¨ï¼å¹
度å®å¤§ï¼ä»¥èªè§é
¸è为好ï¼
30次ã2. ååç¹å¤´:
头å
åååï¼å俯æ¶é¢é¡¹å°½éå伸æé¿ï¼30次ã
3. æè©èé¢:
åæ置两侧è©é¨ï¼æå¿åä¸ï¼ä¸¤èå
ç±åååæ转
20â30次ï¼åç±åååæ转20â30次ã
4. æ头æè:
头åå·¦ä¸åä¸å³ä¸åæ转5次ï¼ååæ¹åæ转5次.
5.头æç¸æ:
åæ交å紧贴åé¢é¨ï¼ç¨å顶头é¢ï¼å¤´é¢åååç¨
åï¼äºç¸æµæ5次ã6. åææ天:
åæä¸ä¸¾è¿å¤´ï¼æå¿åä¸ï¼ä»°è§æè5ç§éã
å»ºè®®ä½ ç¨å¤æ·èè¯
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