第1个回答 2023-01-03
这个就是颈椎病了,前期应该算是劳损\x0d\x0a我和你的情况一样,天天坐在办公室里面脖子后面疼的不行\x0d\x0a尤其是中午睡觉趴着睡后,更是难受的不得了\x0d\x0a我去医院看医生说是劳损了,要我多运动锻炼,但平时上班又懒得运动...唉\x0d\x0a现在每天坐在办公室简直就是受罪,这属于职业病啊\x0d\x0a身体是自己的,工作是老板的,所以我一有空就站起来在办公室走几步,放松一下\x0d\x0a不过我推荐你,在办公室里面放个那种记忆U形枕,就是卡在脖子上的那种\x0d\x0a我就买了一个,中午睡觉时卡在脖子上很舒服,工作时也可以带着,然后靠在椅背上面\x0d\x0a脖子的压力会小很多的\x0d\x0a这东西在淘宝上买也就二三十块钱左右吧,一搜大把的\x0d\x0a我是在一家叫雪白-天空的店里面买的,呵呵现在天天用,比以前感觉好一些了\x0d\x0a而且我现在每天早上起来都自己做上学时的广播体操来锻炼....\x0d\x0a对了,顺便教你一下我搜来的放松颈椎的方法:\x0d\x0a1,坐在椅子上,然后把身体低下到最低,再起来,反复做几次\x0d\x0a2,左手从上面,右手从下面,把双手反扣在背后1分钟,再换手做,反复几次\x0d\x0a3,用头在空气中写"米"字,多写几次\x0d\x0a然后你会发现舒服了不少\x0d\x0a不过锻炼还是要坚持,身体是革命的本钱哪!\x0d\x0a朋友,珍重!祝你健康!