脚踝扭伤了，怎么好的快？

如题所述

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推荐答案 2019-03-07

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

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第1个回答 2013-08-19

我教你个方法，我喜欢打篮球伤过一次也是扭到脚，拍片了也没事，肿了两周，然后有天晚上我突发奇想，我拿了一个箱子晚上睡觉把脚放在箱子上面，第二天基本不肿了，连续三晚，我的脚就没什么大碍了，又可以打球了，希望你采纳我的意见，你的情况和我的简直是一模一样！真的就这么简单别热敷冷敷的太麻烦，早点康复！！！

第2个回答 2013-08-16

几天了，买点药油擦吧，或者买膏药贴也行。可以内服一点活血化瘀的药。

第3个回答 2013-08-11

早期冷敷，24H后热敷。追问

过几天了，还有紫青，怎么处理

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扭伤脚踝如何快速恢复答：3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前，以在...

脚踝扭伤如何快速康复?答：(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。2.第二阶段—有限的活动：在完成...

踝关节扭伤了,该如何进行处理?后期有哪些注意事项答：1、休息：扭伤后一定不要再运动了，避免肌肉做出更大负荷和加重肿胀的动作。2、冰敷：扭伤后越快冰敷越好，15~20分钟/次，2~3小时后再敷，切不可一次冰敷时间过长。3、加压：可以使用专业肌贴或者弹性绷带在扭伤、肿胀位置进行适度加压处理，注意不可压力过大。4、抬高患肢：受伤后立即将扭伤部位...

脚踝扭伤怎么处理急救方法和康复建议答：3. 加压包扎：用弹性绷带或者绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于稳定受伤部位，避免进一步损伤。总之，脚踝扭伤是一种比较常见的运动损伤，当遭遇脚踝扭伤时，应该及时采取急救措施，并且在康复期间逐步恢复运动，进行物理治疗，穿合适的鞋子等，以加速康复。4. 抬高：将受伤部位...

治疗踝关节扭伤小妙招(三)答：1、汤瓶气诊的确有效，但不是所有人都能掌握，那老百姓扭伤了要怎么办呢？其实我有更快的方法，如果当时不是孩子的爸爸坚持，我本可以用这个更简单的办法给他治疗。这里我就把几个常用的治疗踝关节扭伤的办法教给大家。首先一点是要判断病情。如果是骨头有问题，肯定要去医院。如果是软组织受伤，就...

脚踝扭伤怎么办答：1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是...

脚崴了,怎样才能恢复得更快?答：过了24小时之后，再选择热敷的方式，这样冷热交替，就能够很好的，活血化瘀，也能够更快的恢复。脚崴之后，为了能够快速的消肿，能够及时的，活血化瘀。还可以选择，在崴伤的部位，贴一些膏药，但是不能够立马贴。如果立马贴的话，很可能会加重症状，可以选择在24小时之后，热敷完再贴，这样对于恢复，...

打球时脚踝扭伤了 有什么快速恢复防止复发的好办法?答：『一级扭伤』一级扭伤:自己先做贴扎、包裹住伤处、藉以压迫伤害点,接着冰敷,一天最好冰敷六次以上,每次10至15分钟,然后休息10至15分钟后再冰敷,或者说,休息直到伤处有些知觉了,再继续冰敷;伤害后24小时以内的第一天,先做好贴扎(或穿护踝)去从事一些正常的家庭或学校生活的步行即可,不要从事跑步活动(...

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