脚扭伤了怎么好的快

Question

昨天晚上10点多的时候，因为跑的太快结果，把右脚脚腕扭伤了，特痛 几乎就不能走路了，于是慢慢挪回家，休息了下，用热水洗了洗就睡觉了，结果今天上午5点多我就被痛醒了，现在右脚基本不能用力，请问该怎么办能让脚伤好的快点

Answer 1

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

Answer 2

Answer 3

喝点酒，活血的。再按摩下脚踝附近，不要淤血，这样会好得快些

Answer 4

伤后给予冷敷，48小时后给予热敷；注意休息尽量少活动，抬高患肢有利于水肿消除；可以外用伤痛酊或云南白药喷剂，口服跌打损伤活血化瘀的药物，慢慢就会好转；祝你早日康复！~

Answer 5

刚扭伤的时候马上冷敷，24小时之后才能热敷（涂药或者烫鸡蛋），接下来只能静养了，不要做剧烈运动。另外饮食要忌口蛋类食品。希望对你有帮助。望采纳~