88问答网
所有问题
一直吃得很多,为什么吃不胖,反而越来越瘦了?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2013-08-03
【增肥方法】
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果
【瘦弱测试】
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
【特别提醒】
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
【身心愉快】
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
【饮食多样】
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
【适当运动】
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/Vc1aBVBMc.html
其他回答
第1个回答 2020-12-26
吃得少,体重仍然不断增加是怎么回事?那是你的消化出问题了,消化不好吃再少也会变成脂肪堆积在体内,给大家分享一套调理消化问题的练习,消化加快了自然不会胖。
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2017-08-01
你好,应该去医院查一下,有没有甲亢或者糖尿病,如果没有,考虑加强体育锻炼会改善的.
第3个回答 2020-07-11
有2种情况楼主,1是你可能得什么病,去看下医生2是你的体质就是天生长不胖!不吸收!
第4个回答 2013-08-03
建议看下医生。如果没有什么病,那就天生是个瘦子。胖不了.
1
2
下一页
相似回答
为什么
我不管怎么吃都不会
胖反而越来越瘦,
答:
病情分析:,意见建议:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,
首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等
,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能...
为什么
我
越来越瘦?
答:
问题一:为什么人会越来越瘦?吃得很多也 你好,
如果没有其他疾病,建议你调理脾胃,脾胃功能正常了,消化吸收常了,体重就会增加.您好:考虑与遗传,饮食,运动的量有关
,当然某些慢性疾病如糖尿病,胃病,肾病都会影响,所以建议及时检查,以便明确病因,如果您是标准体重,那么是正常的,机体对体重也有调控.糖尿病最大的表现就是...
越来越
能吃,没长
胖
还
瘦了,
是怎么回事?会不会哪天突然爆发了,长成胖子啊...
答:
这种事也说不准。
你就是属于脾胃吸收不好
,所以长不胖,你多吃一些细软是食物,对脾胃好!有本书挺不错的你可以去看看,求医不如求己,马悦玲写的,在当当网就可以买了!
瘦的人
,吃得多,不
长肉
,反而
还
瘦了
,这是
为什么?
答:
瘦的人吃不胖有两个原因:1.肠胃消化吸收2.基础代谢很高
。情况一:肠胃消化吸收不好 瘦的人如果肠胃吸收不好,即使吃再多东西,身体没有办法吸收,就不会长肉。这种人如果想要增重,必须先调理肠胃!情况二:自身基础代谢高 有的认喝水都会胖,原因就是自身基础代谢很低,即使吃很少的东西,热量也...
为什么
我越过
越瘦
呢?天天
吃那么多
都不长
胖???反而
还
瘦了
8,9斤。。
答:
遗传
偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。.身体每额外摄取3,500 卡路里 便会增重一磅。例如,一位每天进食2,000...
骨
瘦
如柴的人却特别能吃饭,但是也不长肉,这是
为什么
呢?
答:
干
吃不胖
的人有
很多,
有可能就是易瘦体质。这类的人一定要多注意自己的饮食,不然体重还会持续下降。饮食上一定要注意营养均衡
,多吃
一些易消化的高纤维食物,平常可以适当吃一些蔬菜水果,保持身体的营养。不要
经常
性的熬夜,熬夜会对身体产生很大的损伤,对于肠胃也会造成一定的影响。平时养成良好的生活...
有些人怎么吃都不会
胖,反而
很
瘦,
这是
为何?
答:
和职业、个体运动的量有关系。如果正常饮食,配合适当体育锻炼的话不会成为胖子系列。
很多
人
吃不胖
其实和过度体力劳动有一定关系,当然心情、工作压力等因素也会影响人的体型和体重的。身体
发胖,
一般与饮食密不可分。但凡事有例外。现实生活中,有一种人,喝凉水也发胖,平日里也不怎么大吃大喝,但身体...
瘦的人
,吃得多不
长肉
,反而
还
瘦,
这是
为什么?
答:
在变美这一方面已经有了
许多
比较成熟的方式,比如说进行医美。而如果想要变得很瘦的话,则是需要长时间的毅力和恒心,以及运动和饮食来控制的。在这期间就会有许多的疑问
,为什么
胖的人吃什么都胖,就连喝水都会变胖,而瘦的人即使吃再多的肉也不会
胖,反而
还会瘦。那这到底是我们的个体原因,还是说...
大家正在搜
一直吃不胖反而越来越瘦
为什么吃不胖反而一直瘦
吃了长不胖而越来越瘦是什么原因
怎么吃都不胖反而越来越瘦
为什么我吃不胖反而变瘦了
吃不胖反而越来越瘦
感觉吃不胖反而越吃越瘦
为什么一直吃不胖还瘦
自己吃不胖还越来越瘦是什么原因
相关问题
为什么我吃不胖反而越来越瘦了
为什么吃的多了反而瘦了?
我平时吃饭挺多的,现在发现不胖反而越来越瘦了,是怎么回事
每顿都吃好多,可还是吃不胖,反而越来越瘦,这是怎么回事?应该...
我吃不胖,越来越瘦是什么原因?怎么办呢
为什么我怎么吃都不胖?反而越来越瘦了~
郁闷!我为什么吃不胖?反而越来越瘦???!
为什么我一直吃还是吃不胖,还越来越瘦?很着急。。因为瘦得很难...