怎么减肥一天瘦一斤

Question

如题所述

Answer 1

减肥一天瘦一斤，不可能的。
除非节制自己，一整天不吃不喝不饮食，饿着肚子，
不过非常人所能做到的
意见：想要减肥，不是一朝一夕能成功的。
应该结合实际减肥方法，
从饮食上注意，不吃荤食，以素菜，粗粮，水果为主食。
加强运动锻炼，燃烧身体脂肪。
相信经历一段时间的素食+运动锻炼。会减肥成功的。

Answer 2

交个任性的女朋友，一天瘦两斤追答

交个任性的女朋友，一天瘦两斤

交个任性的女朋友，一天瘦两斤

Answer 3

最好是晚上不吃饭。或者少吃。尽量在四点半到六点吃饭。晚了不要吃了，这样减肥有效果。不要吃高糖的水果，

Answer 4

早餐一个鸡蛋一块面包，中餐一小碗饭，清水煮青菜和一块鸡胸肉，晚餐一个苹果或者是一个香蕉，不要吃零食，能坚持肯定会瘦下来。

Answer 5

每天在家可以做有氧运动，而且要保持下去，生活要自律，作息要规范，饮食也要控制好，辛辣冷的食物不要吃，饭后一小时再冲泡一杯碧生源常菁茶喝，可以有效的减肥减脂！

Answer 6

一天一斤你得看你的原始体重。基数越大刚开始掉秤越快。
减肥训练营是采用合理膳食+运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。