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吃米饭和面食哪个更容易胖呢?
原来以为吃面食不容易胖
可是经常吃了一段时间 居然胖了
不知道是不是总吃面食吃的
我是北方人
吃什么主食不容易胖呢
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推荐答案 推荐于2017-04-19
你好!
下面就以白米饭和馒头来做比较来看看,哪个热量和脂肪高。
一: 米饭(稻米)每百克为单位:
热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克。
二: 馒头: 每百克:
热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克。
总的来看,吃面食的热量高,容易导致发胖。
谢谢!
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其他回答
第1个回答 2008-04-07
再相同条件下,吃面食易胖.
顺便说一下,胖不胖,跟吃嘛主食关系不太大,最主要的是要少吃,一餐只吃七分饱,适量运动,把多余的热量消耗掉.少吃油腻食物,尤其晚餐更要注意.
第2个回答 2008-04-05
吃米饭不容易胖。相对于面食,米饭更健康更营养更容易保持身材。
或者面食少吃一点,会好点吧
第3个回答 2019-03-31
吃米饭和馒头那个更容易发胖?
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第4个回答 2008-04-05
面食热量更高,这也是南方人和北方人体型不同的因素之一。
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吃面食和米饭
,
哪个更容易长胖呢?
答:
吃面食要比吃米饭更容易长胖面食和米饭他们本身就是我们国家最主要的食物
,所以在日常生活中虽然它们容易长胖,但必不可免还是要吃,当然各个地区也是有一些差异的。比如说在中部地区和北部地区人民比较喜欢吃面食,喜欢吃面条,而在南方地区大部分的人比较喜欢吃米饭。不管是面条还是米饭都含有一定的糖分,...
日常摄入淀粉,
米饭和面哪个更容易让人发胖?
答:
面粉要比米饭中的淀粉更多,食用后更容易发胖
。北方人一般都比较喜欢吃面粉,而南方人一般都喜欢吃米饭,这也造就了北方人要比南方人长得个高,长得胖。所以南方人和北方人之间的体型有着很大的差异。更重要的是面粉中拥有超级淀粉,第1种淀粉是直链淀粉,第2种是支链淀粉这两种淀粉,一种容易消化,...
吃米饭和
吃
面食哪个容易发胖?
答:
从上面的数据来看,
面食的热量确实比米饭要高
,而且,面食体积小,一不小心就容易吃多了,这么说吃面食是更容易发胖的。据研究表明,有种碳水化合物不仅不会让你发胖,还能帮你保持身材。而米饭、未熟透的香蕉、全谷类食物都含有一种广泛存在于碳水化合物中的,名为抗性淀粉的淀粉物质。抗性淀粉消化时间...
米饭和面食哪个容易胖
答:
面食相对于米饭
更容易使人发胖
。
米饭和面食
的主要成分都是碳水化合物,但在热量和消化吸收方面存在一些差异。面食中的小麦粉相对于米饭中的淀粉,含有更多的热量和更高比例的蛋白质,这意味着面食消化吸收后会释放更多的能量。同时,面食中的膳食纤维相对较少,相较于米饭更易被消化和吸收,导致血糖升高较...
米饭和面食
相比那个热量高
答:
脂肪2.2克。100克
大米
中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克。但做熟之后,同样重量的米、面馍,热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头,约236千卡。1 小碗100克熟
米饭
,约116千卡。以此来看,面食的热量比米饭要高,而且,面食体积小,一不小心就
容易吃
多了,所以说
吃面食
也是
更容易发胖
的。
吃面条和吃米饭哪个容易胖?
主食该怎么吃才不
会胖?
答:
面条比
米饭更容易发胖
,米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的成分比较容易让人体吸收。因为面条属于面类食品,淀粉含量比较高,如果经常
吃面条
,又不锻炼就有可能导致发胖。平时要多吃一些富含蛋白质以及微量元素的食物,并且要多参加运动。面条比米饭人更容易发胖,平时也不要吃得太多,也不要吃得太饱,...
粥
米饭
馒头
面条哪个
热量高
答:
1、吃馒头比米饭容易胖 一个100克的馒头越有236大卡,一碗100克的白米饭越有116大卡。通过数据,我们可以看到,吃同等重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。加上做馒头的时候为了提升口感,制作者通常会添加糖分,因此相对来说吃馒头
更容易长胖
。2、
吃米饭
比
面条容易胖
100克的面条约110大卡,热量低于白...
吃米饭和面食哪个更容易胖
答:
米饭和面食哪个更容易
让人
长胖?
1. 面食更容易导致体重增加:- 面食的蛋白质含量通常高于米饭,而淀粉含量较低。因此,在等量的摄入下,面食可能比米饭产生更少的卡路里。- 然而,实际饮食习惯中,人们
吃面食
时往往搭配的菜肴较少,而米饭则通常需要更多的配菜。这可能导致米饭的实际摄入量减少,而多吃...
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