洗髓功是一部养生健身的方法，由于其特殊的锻炼方式受到了很多人的关注。每个人的体质不同，练习洗髓功时，也会遇到不同的疑惑。老师根据不同学员的疑问，给大家进行一个简单的整理，仅供大家参考。
1、有腰肌劳损、腰椎前盘突出的人能否练习洗髓功?
练习洗髓功可以活通经络，矫正身形。所以患有腰肌劳损和腰椎前盘突出的人是能练习洗髓功的，但是，在练习洗髓功时一定要注意适量，特别是练习铁板桥时不能强行坚持，15分钟~30分钟正合适。
2、女性月经期间是否能练习?
女性月经期间身体比较虚弱，较易被感染，所以女性在月经期间最好不要练习垂吊，在练习时也要注意不能过度，不能让身体过于疲惫。在月经期间，练习洗髓功的站桩可以增强丹田能量，起到暖宫调节脏腑排毒的作用。
3、在练习洗髓功的垂吊时，私部会有一点疼痛正常吗?
在垂吊方法没错的情况下是正常的。有一些学员垂吊不到2斤，私部都会有疼痛感，会产生恐慌，其实这一点不用担心，初次垂吊的学员私部的经络堵塞，气血不畅，痛则不通，这是比较正常的现象。但是值得注意的是，在练习洗髓功的垂吊的时候，绑法、绑的位置、以及垂吊的方式都是大有讲究的，切记一定要在老师的指导下进行洗髓功的垂吊，否则后果不堪设想。
4、练习洗髓功每天需要练多长时间?
养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、好的效果。
5、洗髓功可以只练垂吊吗?
不可以，洗髓功的垂吊只是洗髓功的一部分，只练习垂吊是不可能学会洗髓功的，身体也不会有太大的改善，并且如果强行加重垂吊的话，必定受损，严重者甚至会溃烂彻底丧失能力。洗髓功外练体，内练气，必须要按照一整套洗髓功的修炼方法来练才可以得到身体洗经伐髓的作用，安全可靠!
6、在练习洗髓功站桩时打嗝放屁正常吗?
是正常的，在练习洗髓功的站桩的时候，有些人会产生打嗝的现象，在铸基养生的实地课上，有些学员在练习站桩的时候，每隔10秒就要打一个嗝，难以控制。在练习站桩的时候经常打嗝是肠道变通畅的表现，所以在练习时有打嗝不要觉得惊慌，你只需要将你的嗝打出来便好。
对关氏易筋洗髓功有怀疑的人，在心境上，领悟上已经处于下乘，是难以学会洗髓功的，能学会动作也难以领悟其精髓，更是难以破关。
2、乱练之人
自己胡乱练习是肯定无法学会，甚至是伤害本体。所以我一直强调，学习洗髓功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。
3、不学之人
人都是有惰性的，虽然老师教了方法，但是回到家中，不免懒散，三天打鱼两天晒网，不坚持练习，也就感受不到效果。所以，你不学，老师再怎么教你也是学不会的。
4、不敢之人
我是一个胆小的人，平时注重养生，从来不做危险的事情，相信很多人和我一样，是个“胆小”之人，做事不免畏首畏尾，听闻了，理解了，不敢去尝试也是常有之事，如果能抛开一切，抱着“死马当活马医”的态度，也许一切会变得不一样。不敢尝试，不愿去做，就只能等待情况的恶化。