第一个，果汁类饮料
各种果汁类 的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类 的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。
第二个，绿茶
绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。所以绿茶也是一种可供选择的饮料，常喝对身体有益。
第三个，苏打水
现在人们的生活水平越来越高，饮用水市场也五花八门、层出不穷。说起苏打水，可能有些人不明白具体是什么，其实就是前些年的汽水，也就是含碳酸氢钠的饮用水。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此也是上好的饮品。天然苏打水富含硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收，有理想的pH值。天然苏打水是世 界上稀有的。在黑 龙 江省的克 东 县，发现了天然含硼的苏打水，这是中 国 境 内第一次发现天然的苏打水。