我觉得要停止胡思乱想有这样重要的几点
1：首先我们要有自己的兴趣爱好
当一个人有了自己感兴趣的东西事物以后，他一般都会花很多时间在上面，而且经过研究表明，做自己喜欢的事情能提高注意力达到聚精会神的效果，当你的脑袋里装的都是自己说喜欢的，愿意去从事的，自己的思想都是比较丰富且专注的，这样也可以充实自己，停止自己的那种胡思乱想，我们要坚信一个点就是，大多数人群闲下来以后都可能会陷入自己的世界，开始胡思乱想。这样子其实很影响自己的状态，有事想的可能会很烦，给自己带来烦恼。兴趣爱好可以使我们更加热爱生活，珍惜时光 。让我们会对生活更加充满积极向上、充满希望和正能量，有了兴趣爱好，你会发现时间
一下子变得珍贵无比，你不再空虚、无聊，没有时间胡思乱想，也不会一个人在街上闲逛，你变成了一个忙而充实的人。驱使我们寻找兴趣知音，相结
为友，相互支持，相互学习和帮助彼此，净化了我们的生活环境和精神世界。
2：运动和锻炼身体
在运动的人往往肯定是不会去胡思乱想的，因为在运动的时候整个人都很专注和兴奋，更加在意眼前的事情，运动还能让人身心愉悦，缓解疲劳，减轻精神世界的压力。体育锻炼在心理上可以缓解心理压力，增强自信心，培养积极的心态。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力;
体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;
舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。所以说体育锻炼对停止胡思乱想具有很大的帮助。
3：充实和丰富自己的内心世界，学会理性思考
比如像看书，去图书馆学习，和朋友聊天，向别人分享自己的故事等等，这些对丰富和充实自己的内心世界都有很大帮助，你的内心精神世界充实了，我想对停止胡思乱想也有巨大的帮助，往往内心世界较为充实丰富的人，思想都比较坚定，不易胡思乱想，他们都会比较理性，理性思考的同时，一般都不会胡思乱想，他们会实际出发，经过理性的分析，再产生自己的看法，当然也不是说绝对的，但是针对大多数人群都是这样的。
以上几点只是个人的一些建议，大家可以参考一下，对症下药，希望大家早日摆脱胡思乱想，做更好的自己。加油加油加油。