为什么失眠的年轻人越来越多了？

Question

如题所述

Answer 1

压力大，生活不规律，身体不适，睡眠环境差，饮食原因都是导致失眠的年轻人越来越多的原因。

每个年龄段的人都有过失眠的经历，失眠会让人非常痛苦，整晚睡不着，白天的时候精神特别差，没有精力面对工作和生活，根据调查表明，现在失眠的年轻人越来越多了，这到底是什么原因导致的呢？

导致越来越多的年轻人失眠，主要有以下因素。

一是现在的年轻人压力比较大，比如说来自工作的压力，生活的压力，教育子女的压力，这些压力经常会让年轻人感到透不过气来，没有办法及时的释放内心的压力，所以就会导致失眠，这种时候应该学会用积极乐观的态度去面对生活。

第二是生活不规律。很多年轻人习惯熬夜打游戏追剧或者去酒吧玩，这种不健康的生活方式，黑白颠倒的作息很容易会引发失眠失眠也会导致其他疾病的发生。

第三是身体不适。虽然年轻人相对于其他阶段的人群来说，精力旺盛，抵抗能力比较强，但是生活中如果遭遇了一些疾病困扰，也会导致身体出现不适，影响到睡眠造成失眠。

第四是睡眠环境不好，由于很多年轻人都是去外地工作或求学，所以很难保证有一个舒适安静的睡眠环境，久而久之这些因素就会影响年轻人的睡眠质量，诱发失眠。

第五是饮食因素，年轻人对自己的饮食不够重视，经常喜欢喝浓茶，啤酒咖啡这些饮品中含有令神经兴奋的物质，如果在睡眠之前大量的饮用的话，会影响到大脑功能很容易造成失眠。

所以年轻人应该足够重视自己的睡眠，不要仰仗着自己身体素质好就无节制的挥霍。养成良好的饮食和生活习惯不仅能够降低失眠的发生还会保证有一个良好的身体状态。

Answer 2

1.信息网络时代的普及，导致更多的年轻人喜欢熬夜玩手机，打游戏等，久而久之就造成失眠。2.工作压力太大导致年轻人难以入睡，从而失眠。

Answer 3

因为现在年轻人的压力越来越大，而且作息不太规律，还喜欢玩电子产品，饮食上也非常不健康，所以现在年轻人失眠的人越来越多了。

Answer 4

因为年轻人的压力是非常大的，他们思考的东西是非常多的，所以会经常的失眠。

Answer 5

因为年轻人的压力是非常大的思虑的器材是非常多的所以会经常的失眠。