有数据表明现在的年轻人晚睡的时间越来越久,而熬夜也成为了家常便饭。主要原因在于工作压力太大休闲时间太少,其次娱乐化的软件太多,尤其是很多的短视频让年轻人浪费了极其多的时间。资本、市场自己都让睡眠时间越来越少。
一些工作尤其是大厂,到了晚上十点多依旧是灯火通明的,这些公司普遍加班情况非常的严重。晚上加班是家常便饭,等到了家在洗漱一下基本上就已经接近凌晨了。之前小编有个合租的室友,曾经有一次她为了策划一个大型的活动凌晨两点半才到家,在一些大城市,这种情况比比皆是。
八零年代九零年代,基本上下班时间都是五六点,到家了天还没黑吃完饭还能遛个弯。但是现在朝九晚六已经是福利工作了,路上的通勤时间也比较长。二三线的城市一小时的通勤也已经很普遍了,大家七点吃饭梳洗大概八点半,如果十点睡觉,那需要在两个小时内留给自己放松的时间,显然这个是很难的。工作辛苦了一天,想要放松一下,结果却只有短暂的2小时,因此睡觉的时间点也被拉长了。
除去以上的2点原因外,短视频也是让人上瘾的一个存在,看上去几分钟的一个视频,却让人非常的上头,大家不知不觉的就会观看很久。小编自己也曾经深受其害,不知不觉一晚上就过去了还完全没有收获,大数据时代推送的也非常的准确,让你只要点进去了这个视频就很难走出来。
因为以上几点原因,现在的年轻人睡得越来越迟,这也让年轻人的身体陆续发出警报。这里建议大家早睡早起,可以把晚上放松的时间放在早上,其次卸载这些app,一味的观看一会让我们的生活失去控制。
因为现在的生活节奏太快了,工作压力也比较大,而熬夜能成为放松心灵的方式,有可能是失眠导致的恶性循环,或者是生活压力太大,越来越依赖手机熬夜玩手机。
为什么现在的年轻人普遍晚睡呢?
现在年轻人都有熬夜的习惯,熬夜成为越来越普遍的现象,甚至有的人通宵不睡觉,睡眠时间不足7个小时,主要是因为现在的生活节奏太快了,白天要上班,我现在的工作压力也是非常大的,只有到了晚上的时候才能放松一下心灵,熬夜也成为了年轻人的解压方法,白天上班的时候没有空玩手机,而到了晚上就会玩手机上瘾精神充足了也就不困了,还有一点是有的年轻人压力过大,失眠也成为了很普遍的现象,虽然大家都知道熬夜对身体不好,但是无法改变。
到底是什么剥夺了我们的睡眠呢?
那到底是什么影响了我们的睡眠时间,导致年轻人睡眠时间越来越少了呢?越是睡得晚早上就起的晚,已成了恶性的循环,长期的熬夜导致我们的身体情绪都受到了很大的影响,影响睡眠的很大原因都是由于心理原因,在现在的生活当中强大的工作压力以及生活的压力导致失眠,只能通过玩手机去释放,熬夜也影响了我们的精神状态,现在的手机乐趣性太强了,我们也越来越依赖手机,不管是什么时候都离不开手机,回到家之后就想看手机打游戏看电视剧,而这些行为都是导致熬夜的重要原因。
温馨小提醒:
熬夜对我们的身体是非常不好的,不规律的这些时间会影响我们的睡眠,以及我们的身体健康,导致视力下降,诱发癌症,一些心脑血管疾病等等,也要改变这种习惯。