晚上吃什么，即健康又减肥？

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃什么？很多人可能都会觉得比较挠头，最重要的就是晚饭不宜吃的过多，否则会形成脂肪堆积，想要健康，口味就不能太重。

Answer 2

忙的话，你可以吃一个水煮鸡蛋，再吃一个醋了，搭配一个玉米或者是红薯的话，我觉得比较健康又减肥

Answer 3

晚上还是要控制主食的一个量，增加蔬菜，水果的量，晚上吃最好可以吃一些凉拌的新鲜蔬菜

Answer 4

可以吃玉米，或者是红薯，这些属于粗粮食物，是可以减肥的，并且是没有热量的。