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我今年22了,如何长的肥状啊?我很瘦。主要吃什么食物?
如题所述
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推荐答案 2013-05-23
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其他回答
第1个回答 2013-05-23
你是女的男的。别人只想着怎么变瘦保持身材。你到好还要长胖。
不过要想胖就是让其身体摄入足够蛋白质,而在足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.希望对你有帮肋、
第2个回答 2013-05-23
要有一个好的体质,必须有一个好的脾胃,将食物中的营养吸收到血液中,供其他器官正常的工作。其二早餐一定要注意多元化,因为人体营养的吸收是在上午进行的。其三不要偏食或进食不要过剩,否则消化不良,更容易堆积脂肪,伤及肝脏对身体有害。其四多吃易消化吸收的食物,对身体质量是大有帮助。
第3个回答 2013-05-23
人体要健康,营养需均衡,需要运动,心情好保持。单从吃的方面来讲,你可以参考膳食结构塔,另外适当多吃些肉类食物。如鸡鸭牛肉,鱼之类的,外加锻炼。身体一定可以壮起来。祝你成功。
第4个回答 2013-05-23
高蛋白的食物,牛奶,牛肉,面包,蒙头吃
第5个回答 2013-05-23
没有疾病的情况下。吃些高热量、高蛋白、心态要好,注意休息,不熬夜。
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我是四川人,是一个二十几岁的男子
,很瘦,
请问
吃什么
四川家常
食物
能长胖...
答:
回锅肉、毛血旺 烧烤加啤酒 还有就是每天睡觉前吃一顿三大炮 保证糖份
我很瘦,吃什么食物
可以长胖?
答:
脂肪是人体重要的贮备能源物质,所以呢,想要增肥,
就要吃热量高,脂肪含量多的食物,如巧克力,花生,肉(必须是白肉哦,瘦肉主要是蛋白质)
,豆类等等。吃糖果不一定能增肥哦,因为糖类是最重要的供能物质,吸收的糖类大部分在进行生命活动时被消耗掉了,只有脂肪贮存在体内,可以达到增肥目的。望采纳。
如何
快速增肥
答:
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:
冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕
, 3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。 4每...
我今年
21岁一直以来就
很瘦,
请问
吃什么
之类的食品才能让自己的身体一天天...
答:
每天晚上睡觉前都喝一杯牛奶,要喝纯牛奶,不要喝酸奶,纯牛奶含的脂肪高,多喝还没坏处!还能美白!瘦不好吗?多苗条
啊,我
还希望自己变瘦呢!我就是喝牛奶变胖的!
咱们吃能胖了!
我现在22了,
一直以来
很瘦
,
吃什么
也不胖,我想知道
怎样
能胖...
答:
身高1.75米,体重108斤 我问医生医生说,这没办法。我个人认为只要加强身体锻炼,注意饮食就OK
我今年
20
了,
可是
很瘦
,平时也很有胃口,也吃的不比同学少、差。平时也坚 ...
答:
食物
以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种...
我
怎么
样才能吃胖呢?
答:
每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西,下面是最容易让你长胖的增肥食谱:早餐:奶油蛋糕一块。全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。午餐:吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。宵夜:面一碗、蛋糕一块、全脂奶一...
我今年
25岁
了,
从小到大都
很瘦
,我想增肥该
怎么
办?
答:
下列
食物
任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。【晚餐:尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉,会让肉肉更快长出来唷!1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿...
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