昨晚晚上睡觉鬼压床，意识很清晰都是动弹不了，想努力睁开眼睛也睁不了，然后感觉有东西附在我身上 求解

Question

昨晚晚上睡觉鬼压床，意识很清晰都是动弹不了，想努力睁开眼睛也睁不了，然后赶紧有东西附在我身上，以做梦的形式给我说了很多，一直想醒来就是醒不了，最后身体一凉感觉有什么东西出去，然后整个人就清醒了，只感觉到恐惧，厕所都不敢上。很多人都说是正常的什么梦魇之类的，但是我真觉得有什么东西从身体里飘出去，而且出去的时候整个身体都凉了一下才清醒的。这个怎么解释？

Answer 1

鬼压床第一件事是要控制住心里的恐惧,因为发现自己醒不来的时候,那种无法控制身体的未知恐惧只会让你陷得更深层次的沼泽,越着急就没办法.这时候就需要自己给自己心里安慰,不要着急,也不可以让自己有那种"闭眼继续睡"的感觉,那样会让身体更难受.
如果身边有人的话,只要他不是个睡死的猪睡死了就雷打不醒的人的情况下,你就可以放松身体,鬼压床的时候,你虽然控制不了身体,但是可以控制呼吸,只要你发出急促并且粗重的呼吸,你的同伴总会发现你的异常的,然后会查看你的情况,只要碰你一下在梦中醒来就好了.
就自己一个人的话,就用一个俗到不能再俗的方法,骂人,骂脏话,都有那么种说法么,鬼怕人,也怕脏的东西,骂人总能骂走他的,可以吓鬼,也可以给自己壮胆.
如果不会骂人的话,就竭尽全力让自己动一下就可以脱出梦魇,但这个时候,人的思维是迷糊而且疲惫的,努力让自己别再睡过去吧!~否则极容易发生第二次梦魇..
经验之谈哦~~~

Answer 2

哼哼，哥可是从害怕到适应再到喜欢这种感觉过来的人，我自身体会，这种梦通常在你身体不健康的情况下多见，身体好的话基本很少，所以我认为这也是身体自身的反应。人有意识，当睡眠的时候，我们这种意识慢慢消失，而我们的植物神经却体现出来，反应这各种情况，有时以梦回复给我们，所以有时候，这是植物神经与我们在联系。刚开始做这种梦的时候，我和大家一样很害怕，只要一进入这种状态，就拼命的想醒来。如果意志不坚定，则越陷越害怕。，那个时候啊，我在练习凝神于上丹田，也就是眉心，我们都有感觉，当我们眉心有东西指着的时候，尤其是尖的，眉心就会有异样的感觉，多练习凝神那里，每当作这个梦的时候就凝神。什么都别想，慢慢时间长了，就算不凝神，也不害怕了，而且还会喜欢上那种奇妙的感觉，很像真实的感觉触感，。

Answer 3

鬼压床，就是“梦魇”，是噩梦的一种。虽然你可能是清醒的但是你的身体却不是。觉得有东西从身体里飘出去，可能就是惊慌之中个人的想象。清醒的意识伴随着朦胧的身体就会有奇异的感觉，通俗的说就是还没醒过来，迷迷糊糊的，而且不能着急，越着急就越恐慌，尤其是刚刚“清醒”（实际上还没有）时受到惊吓会来不及反应的，就调整呼吸，大约每分钟20次的深呼吸，放松肌肉，很快就能醒来。个人的经验之谈，如果不准确可以由网友改正，谢谢。

Answer 4

医学上叫睡眠瘫痪症，是由于生活压力过大、烦躁、想得过多、睡得太晚等引起的症状，对身体无害，但有可能会被吓着。

Answer 5

哥经常碰到这种现象，在当时的情况下不能急，越急越醒不过来，要提醒自己平心静气，深呼吸。一会都没事了。