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    • 硬拉是突破增肌瓶颈期最好的办法吗

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    推荐答案   2017-10-03
    大重量的硬拉会调动全身最大量的肌肉，会给肌肉增长带来质的突破，可以说是突破瓶颈期的一种方法，包括深蹲。
    突破瓶颈期最好的方法就是一个字：变！！
    训练部位顺序，训练动作，动作顺序，重量，强度，饮食，能变的都尝试变一下，可能某一项因素的改变就使你顺利度过瓶颈期了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-04-09
    难道你去健身房就只练硬拉么
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