健身减肥晚上吃火锅有多大影响

Question

如题所述

Answer 1

火锅吃一次影响不大，只是暂时打乱掉自己的饮食计划而已，可以用两三天的时间跟进自己的饮食计划锻炼消耗掉，如果是天天晚上吃那么就先别练了。

Answer 2

吃一两顿事情不大，你到时候继续运动一样减下来

Answer 3

吃完需要跑10公里以上才能抵消 卡路热能

Answer 4

过了晚上7点后最好是不要再吃东西了

Answer 5

看频率。没事吃一次无所谓。老吃受不了呀
最主要的还是看一段时间内你摄入的总能量 和总消耗的关系。