1.如果只吃早饭你会越来越胖的，因为人的身体很聪明，你吃的少，身体活动脂肪不够，所以你吃进去什么，身体便会拼命吸收，导致越来越胖。赶紧调整饮食，一日三餐定时定量，不要太饱。多吃粗粮，蔬菜之类低脂的食物。尤其记住晚饭少吃，而且不能吃高热量的食物，最好吃些小米粥。
2.吃什么都胖还有一种原因就是 脾虚，众所周知，脾虚的人就吃什么都胖，我以前就是这样，120斤，后来将脾胃调理好了，慢慢就瘦到100斤了，建议你找中医看看，如果没时间，那么自测一下。是不是大便唐软，溏泄，舌苔厚白，舌上两边有齿痕，舌体胖大。如果这样，食疗也可以，多吃红枣，南瓜，小米粥之类补脾的食物。
3.关于楼下揉腹，其实正确方法是这样，双手重叠，左手放右手上，绕住肚脐周围，顺时针100下，逆时针100下，顺时针以通为主，逆时针已补脾胃为主。很有用，贵在坚持。
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