多吃蔬菜好呢，还是多吃肉哈

如题所述

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推荐答案 2017-12-20

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第1个回答 2017-12-20

当然是多吃蔬菜好了

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多吃肉好,还是多吃素好,医生告诉你怎么吃更健康答：营养均衡搭配，才会更健康为了保障摄入的营养更加均衡，不管是肉食，还是素食，我们都要吃，而且还有粗粮和水果。主食方面可以粗细搭配，其次要注意补充蛋白质，适当增加一些肉类，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等都要吃，每天的鸡蛋、牛奶不能少。另外蔬菜的营养也很全面，可以多吃一些菌类、藻类，补充微...

多吃蔬菜好还是多吃肉对自己的身体好?答：瘦肉鱼肉之类它含有蛋白质是非常多的，有一定的营养，有的人比较单瘦虚弱，吃一些肉类是对非常非常好的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，含维生素比较多，也可以提高身体的免疫力和抵抗力，平时不能出现挑食偏食的现象。

多吃菜好还是多吃肉好?答：多吃菜比较好。少吃肉多吃菜更有劲。研究人员以60～79岁的参试者为对象，考察饮食与握力（衡量全身肌肉力量的重要指标）的关联性。研究者首先根据45种营养素计算出各类食物的饮食性炎症指数，然后按参试者日常所摄入食物的炎症指数得分将他们分为3组。得分最高者摄入了最多容易引起炎症的食物；得分最低...

生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体都要健康吗?答：生活中爱吃蔬菜比爱吃肉类的人身体并不一定都健康，均衡营养才是使我们身体健康的唯一方法，但是在我们的日常生活中，许多人都认为吃蔬菜要比吃肉对身体好，虽然说吃蔬菜不会让自己的身体发胖，也可以避免一些慢性类的疾病困扰，而且对于高血压，高血脂这方面的疾病在吃素方面可以有着非常好的治疗方法，但...

生活变好,吃素好还是吃肉好?答：缺点：如果天天吃肉，就容易导致偏食，营养过剩，逐渐让你发胖，给身体造成极大负担。肥胖可以带来多种疾病，就会影响到心血管健康和身体健康。肉中的膳食纤维含量很少，消化起来比较困难，因此吃太多的肉，容易出现便秘、消化不良、口臭等问题。2、素食主义的优点和缺点优点：蔬菜中的维生素的含量丰富，...

关于养生,多吃肉好还是多吃菜好,比例是多少比较合适?答：我个人认为肉和菜的比例尽量是3：5，因为我们不可能只吃肉和菜，还要吃主食，主食的比例是2比较合适，还是要多吃一些蔬菜，对身体比较好的，但是也一定要记住肉的摄入也是很重要的，并不是说只要吃素才会养生，肉和菜都是我们人体每天需要的营养少了，哪一个都不可以，如果长期少一个的话，我们身体...

多吃菜对胃肠好,还是多吃肉对胃肠好?答：当然吃菜对胃肠好！因为蔬菜含有多种维生素营养和粗纤维，碱性物质较多，有很多人体所需要维生素，在说吃菜好消化。多吃肉对胃肠负担重，长期下去，身体就会缺乏营养，造成身体疾病，建议还是少吃肉为好。

关于养生,多吃肉好还是多吃菜好,比例是多少比较合适?答：1. 在养生饮食中，肉和菜的比例建议维持在3：5左右，同时注意主食的摄入，建议占比为2。这样的分配能确保均衡营养的摄入。2. 蔬菜是养生饮食中不可或缺的一部分，它们提供了丰富的维生素和矿物质。应多样化摄入绿叶蔬菜、菌类和根茎类蔬菜，如菠菜、蘑菇、土豆和西红柿等。3. 适量摄入肉类对于提供蛋白...

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多吃肉对身体好还是多吃蔬菜对身体好？

多吃菜对胃肠好，还是多吃肉对胃肠好？

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