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多吃蔬菜好呢,还是多吃肉哈
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推荐答案 2017-12-20
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其他回答
第1个回答 2017-12-20
当然是多吃蔬菜好了
相似回答
多吃肉好,还是多
吃素好,医生告诉你怎么吃更健康
答:
营养均衡搭配,才会更 健康 为了保障摄入的营养更加均衡,不管是肉食,还是素食,我们都要吃
,而且还有粗粮和水果。主食方面可以粗细搭配,其次要注意补充蛋白质,适当增加一些肉类,猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等都要吃,每天的鸡蛋、牛奶不能少。另外蔬菜的营养也很全面,可以多吃一些菌类、藻类,补充微...
多吃蔬菜好还是多吃肉
对自己的身体好?
答:
瘦肉鱼肉之类它含有蛋白质是非常多的,有一定的营养,有的人比较单瘦虚弱,
吃一些肉类是对非常非常好的,也可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果
,含维生素比较多,也可以提高身体的免疫力和抵抗力,平时不能出现挑食偏食的现象。
多吃菜好还是多吃肉
好?
答:
多吃菜比较好
。少吃肉多吃菜更有劲。研究人员以60~79岁的参试者为对象,考察饮食与握力(衡量全身肌肉力量的重要指标)的关联性。研究者首先根据45种营养素计算出各类食物的饮食性炎症指数,然后按参试者日常所摄入食物的炎症指数得分将他们分为3组。得分最高者摄入了最多容易引起炎症的食物;得分最低...
生活中
爱吃蔬菜
比爱
吃肉类
的人身体都要健康吗?
答:
生活中
爱吃蔬菜
比爱
吃肉类
的人身体并不一定都健康,均衡营养才是使我们身体健康的唯一方法,但是在我们的日常生活中,许多人都认为吃蔬菜要比吃肉对身体
好,
虽然说吃蔬菜不会让自己的身体发胖,也可以避免一些慢性类的疾病困扰,而且对于高血压,高血脂这方面的疾病在吃素方面可以有着非常好的治疗方法,但...
生活变好,吃素
好还是吃肉好
?
答:
缺点:如果天天
吃肉,
就容易导致偏食,营养过剩,逐渐让你发胖,给身体造成极大负担。肥胖可以带来多种疾病,就会影响到心血管健康和身体健康。肉中的膳食纤维含量很少,消化起来比较困难,因此吃太多的肉,容易出现便秘、消化不良、口臭等问题。2、 素食主义的优点和缺点 优点:
蔬菜
中的维生素的含量丰富,...
关于养生,
多吃肉好还是多吃菜好,
比例是多少比较合适?
答:
我个人认为肉和菜的比例尽量是3:5,因为我们不可能只
吃肉
和菜,还要吃主食,主食的比例是2比较合适
,还是
要
多吃
一些
蔬菜
,对身体比较好的,但是也一定要记住肉的摄入也是很重要的,并不是说只要吃素才会养生,肉和菜都是我们人体每天需要的营养少了,哪一个都不可以,如果长期少一个的话,我们身体...
多吃菜
对胃肠
好,还是多吃肉
对胃肠好?
答:
当然吃菜对胃肠好!因为蔬菜含有多种维生素营养和粗纤维,碱性物质较多,有很多人体所需要维生素,在说
吃菜好
消化。
多吃肉
对胃肠负担重,长期下去,身体就会缺乏营养,造成身体疾病,建议还是少吃肉为好。
关于养生,
多吃肉好还是多吃菜好,
比例是多少比较合适?
答:
1. 在养生饮食中,肉和菜的比例建议维持在3:5左右,同时注意主食的摄入,建议占比为2。这样的分配能确保均衡营养的摄入。2. 蔬菜是养生饮食中不可或缺的一部分,它们提供了丰富的维生素和矿物质。应多样化摄入绿叶蔬菜、菌类和根茎类
蔬菜,
如菠菜、蘑菇、土豆和西红柿等。3. 适量摄入肉类对于提供蛋白...
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