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24混元太极拳分解教学口令
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第1个回答 2021-01-10
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混元24式
1-
24分解
动作
答:
混元24式1-24分解动作如下:
1、第一式起势:双脚并拢,双手自然下垂,目视前方,身体放松。2、第二式左右分掌:右手向右侧打开
,左手向左侧打开,两手高与肩平。3、第三式左右搂膝:右手向右侧搂膝,左手向左侧搂膝,两手高与膝平。4、第四式左右按掌:右手向右侧按掌,左手向左侧按掌,两手高与...
陈氏心意
混元太极拳24
式详解教程
答:
陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下:
一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按
,意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒...
混元太极拳24
式口诀
答:
混元太极拳24式拳式名称:
1、无极起式;2、金刚捣碓;3、懒扎衣;4、六封四闭;5、单鞭;6、白鹤亮翅;7、斜行拗步 ;8、提收
;9、前趟拗步;10、掩手肱捶;11、披身捶;12、背折靠;13、青龙出水;14、双推手;15、三换掌;16、倒卷肱;17、退步压肘;18、中盘;19、闪通背;20、...
24混元太极拳分解教学口令
答:
24式太极拳应该怎么打呢?它的分解动作口令是什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。 心意混元24式太极拳谱
一、无极起式
练拳须从无极始 掤挤捋按须认真 掤,意在腕背 挤,意在指尖 捋,意在掌心 按,意在掌根 二、金刚捣捶 正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚 左手反撩上右...
24
式
混元太极拳
口诀字表
答:
24式混元太极拳口诀字表如下:
无极起式
:吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松 ;金刚捣碓:正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松 ;懒扎衣:武松脱铐、金丝抹眉、缓手、合十字手、分掌顶...
心意
混元太极拳
答:
心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领
一、无极起式
(胸向南)动作分解 1.左脚横开:全身放松,左脚横开与肩同宽,屈膝坐胯,圆裆吊顶。2.松肩沉肘:两手及两臂自然松垂,手心朝内(图1)。3.双手前棚:双手前上棚,两腕间距与肩同宽、同高(图2)。4.双手捋按:双手下沉,捋按至左大腿根处...
24混元太极拳分解教学口令
视频时间 01:10
冯秀芳
24
式心意
混元太极拳
全套
分解教学
第一段
答:
冯秀芳
24
式心意
混元太极拳
全套
分解教学
第一段主要讲解了起势的动作要领。以下是详细的分解教学:1、站立姿势:双脚并拢,脚尖向前,双手自然下垂,身体保持直立,头部微微向上抬起,双眼平视前方。吸气:缓慢地吸气,将气息引入丹田(位于腹部中央),同时双手慢慢上举至胸前,手心向下,手指自然伸直。2、呼气...
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