为什么保持一日三餐会变胖？

Question

如题所述

Answer 1

保持一日三餐并不是会变胖的原因，会变胖的原因就是吸入了大量的脂肪，吃得太油腻，活动量小，大量的脂肪堆积，才会变胖的。

Answer 2

一日三餐是正常的饮食习惯，如果这样的饮食习惯会变胖的话，那只能说明你的饮食结构有问题，高能量食物摄入过多，比如肉类和高糖类的甜品，都会引起发胖。还有就是你没有做适量的用的来消耗能量。还有就是食物摄入量太大

Answer 3

如果保持一日三餐都会胖的人，那说明你的体质是易胖体质。就是说喝水都会胖的那种，所以这样的话就要注重饮食了，一日三餐少吃，吃到五分饱就行了，平时还要经常锻炼身体。

Answer 4

一日三餐的正常饮食是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。同时加上持之以恒的运动。运动必须坚持不坚持，就不会反弹。想吃东西，不要吃太油腻的，吃水果之类的填饱肚子就行，不要过饱。一定要坚持，祝你成功。

Answer 5

每个人的体质不同，食量不同，一日三餐需要的是保持营养搭配合理，满足饱腹感即可，而实际上吃饭时一般会吃的量超过了需求量，从而导致变胖。