为什么学拉丁舞要劈叉和压肩呢？

Question

我的腿劈腿很疼，压肩也很疼？有什么办法？

Answer 1

主要是需要循序渐进，慢慢的压，但需要持久。用力往下压，压到比较痛的时候坚持在那里不动一分钟，换腿再压，每天几个小时，很快就压下去了。