老年人血压偏高怎么办？在饮食和生活起居方面都有哪些需要注意的地方？

如题所述

推荐答案 2014-01-07

您好！注意低盐饮食的同时保证瘦肉和蔬菜水果的摄入，如果有肥胖应该控制饮食的总热量，生活上避免情绪波动、刺激，特别是冬天如果外出一定注意准备活动避免意外发生，定期新心内科随诊。详细见宝洁生活家相关页面：http://la.shenghuojia.com/Expert/guzhongyi/QA/2013/12/13/20131213121312

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第1个回答 2014-01-07

高血压提倡素食为主，饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。
建议多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，建议植物油，
少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。建议少量喝茶和适量饮酒。

血压偏高时候，建议不要一人单独出门，不能剧烈运动，建议吃点降压片，千万不能劳累，

第2个回答 2014-01-07

经常去做检查，不要吃太多荤菜

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有高血压的患者,在饮食方面应该多注意些什么?答：在饮食方面就尽量以一些清淡的食物为主，在做饭的时候少放点盐，还有油炸食品也尽量不要吃。高血压患者对于吃油也是很有讲究的，一般都不提倡吃猪油，但是那些橄榄油或者花生油却是一个很不错的选择。醉红藕就是多吃一些蔬菜和水果，大部分的蔬菜中都含有大量的维生素，水果也是一样，各种维生素都很丰富...

高血压老年患者在生活中有哪些需要注意的地方?答：2、饮食宜低盐低脂老年人高血压的饮食尤其要注意，不能吃咸菜、咸鸭蛋、咸肉等食物，这类食物含盐量高，摄入太多，会造成血压升得更快。每天摄盐量要低于5克，血压升高的时候控制在3克内。也可以用酱油代替，但是酱油的用量不能超出10毫升。另外，要减少胆固醇和动物脂肪的摄入，用植物油代替动物油，...

气温越来越高,家里的高血压老人应该注意哪些问题?答：1、注意直立性低血压 高血压的老年人是非常容易发生直立性低血压的情况，因此老年人在进行降压治疗的过程当中，应当由平卧改为直立位，这样就能避免出现头晕目眩的症状，同时还应当做好自我保健工作，并且在医生的指导下做到终生服药。2、饮食要合理 老年高血压患者在饮食上应当清淡一点，采取低盐低脂以及高...

老年高血压,如何优化管理?答：老年高血压调理包括以下几方面:1、健康饮食:低盐、低脂、高钾饮食，盐量<6g/d，尽量不吃咸菜、腊肉，增加蔬菜、水果、钾摄入，尤其马铃薯、蘑菇含钾量较高;2、戒烟限酒:饮酒可导致血压升高，吸烟易导致血压升高及动脉粥样硬化进展;3、规律运动:运动方式依个人条件选择，包括散步、慢跑、爬山、骑自行车...

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高血压的饮食调理答：8、清晨饮水对脑血管病患者的好处老年人及心脑血管病患者每天早晨喝一杯开水,并且做到持之以恒,对健康有如下好处:(1)利尿作用(2)帮助排便(3)排毒作用(4)预防高血压、动脉硬化(5)防泌尿系统结石和尿路感染(6)防心绞痛9、饮茶对脑血管病患者的好处饮茶可以增强血管的柔韧性、弹性和微血管壁的渗透能力,故可...

高血压患者的家庭养护目录答：康复调理对高血压患者至关重要，需关注日常诱发因素、自我保健、生活调理、饮食调理和运动指导。衣着、饮食、生活起居、运动和心理调节都需要科学进行。同时，要避免不适宜的行为和生活习惯，如过度劳累和错误服药。预防高血压的关键在于遵循健康生活方式，定期复查，及时发现血压偏高的早期信号。一级预防旨在...

请问一下:"如果患有高血压的病者应该生活上注意些什么东西"?答：（1） 饮食方面：① 低盐饮食：我们每天摄食的盐分，主要是氯化钠。过多的钠盐可因钠离子浓度的增加，可造成体内水分潴留，血容量增加。而另一方面，体内长期高钠也导致血管平滑肌肿胀，血管腔变细，血液流动的阻力增加，两者均促使血压升高。所以，过多的钠盐摄入可能是高血压发生的直接原因。在传统的...

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