有什么发泄的方法比较好

Question

如题所述

Answer 1

你好！别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有
效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于
舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，
推
心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

Answer 2

我以前在心情不好的时候，经常去酒吧发泄，于是乎基本玩变了上海的所有酒吧。
但是事实证明，靠环境去改变自己的心情是不可能的。
所以人的心情要靠自己来调节。
是因为遇到了烦躁的事情，所以想发泄；是因为遇到了苦恼的事情，所以想发泄；是因为遇到了伤心的事情，所以想发泄。但是是什么事情让你烦恼，让你伤心呢？你要找找原因啊，要试着去解决它啊。这样烦躁才不会存在啊。还有有些事情是不值得去伤心，难过的。就没有必要去发泄了。做事要看值得不值得。

Answer 3

呐喊，找个无人空旷的地方，尽情的狂喊，把自己的不痛快全喊出来，然后找个好点的餐厅美餐一顿，在回家尽情的睡一觉。

Answer 4

找你的仇人去和他单挑，那是你已经无所谓啦，什么都不怕

Answer 5

可以到娱乐场所玩一下，放松一下自己！！！比如玩玩跳舞机活着投投篮球很不错的！！！！