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每天睡5小时就睡不着了,是什么原因
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第1个回答 2014-03-13
问题分析:
考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
意见建议:
口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
相似回答
为
什么每天
才
睡五个小时就
醒
了,
之后
就睡不着
,之前都能睡七小时的
答:
一种可能是习惯问题
,如果之前有连续几天只睡5个小时,而且身体适应性较强的话,生物钟可能改变了;另一种可能是心里不自觉的有些事情在思考,导致大脑不能运转,只是进入了浅睡眠,容易醒;还一种就是失眠了,那就是需要医生诊断后才能确认了。不过最重要的还是看你的精神状态,如果睡5个小时就睡得...
最近天天只睡四五个
小时,
醒了就再也
睡不着,
眼睛疼
,就是
怎么也睡不着白 ...
答:
回答:病情分析:
考虑神经衰弱
,提出以下建议。 指导意见: 建议服用脑力宝片、归脾丸治疗。祝你健康。
一天
老是只睡三四个
小时就
怎么么都
睡不着了,是什么
原
答:
现代人长期因为焦虑、紧张、压力等原因,容易导致失眠
,长此以往,容易神经衰弱、头痛、记忆力衰退,身体出现各种亚健康状态。最好的方式是运动,加上合理的饮食,全方位对身体做一个调整放松,每天睡觉之前热水泡脚,平时可以吃点破壁松花粉,帮助睡眠挺好的。
我晚上睡四五个
小时就睡不着,
白天又想打瞌睡,又没精神,请问
是什么
回 ...
答:
回答:病情分析: 你好,这种情况啊,考虑是由于脑神经衰弱的
原因
导致的,需要积极治疗啊。 指导意见: 目前的情况呢,我建议你是可以服用适当的谷维素配合营养大脑神经的药物比如脑蛋白水解物片德国来进行治疗试试的啊,必要的时候需要服用适当的安定帮助调理睡眠时间啊。
每天睡5小时就睡不着了,是什么原因
答:
回答:问题分析: 考虑与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 意见建议: 口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要
睡觉,
把睡眠留在晚上...
每天都是
睡三四个
小时就
醒来
睡不着了,
这
是什么
状况?
答:
1. 问题分析:你好,失眠通常是由紧张、压力或精神因素引起的。不建议随意服用药物,因为药物可能会干扰睡眠的自然周期。建议采用自然疗法,如放松训练或催眠CD,以帮助放松身心。2. 意见建议:为了改善失眠状况,建议加强日常活动和锻炼,这有助于缓解压力,提高睡眠质量。如果需要,也可以考虑使用中药治疗,...
每天睡觉
时间很少,也就
5,
6个
小时,
即使晚上2,3点睡觉,早上6点也就醒来睡...
答:
你的这种情况属于正常的轻度失眠问题。你的生物钟让你早上六点就必须起来了,应该和你的工作,学习的作息长时间形成习惯有关。你也不用过度担心,这也是小问题,稍加注意就可以解决。第一,必须调整自己的作息时间,逼迫自己
每天
12点
睡觉
,即使你
睡不着
也没关系,必须慢慢的形成习惯 第二,多加运动,使...
每天
晚上
睡觉
3~4个
小时就
醒
了,
然后
睡不着,是什么原因
啊?
答:
1. 如果你每晚只睡3到4个
小时就
醒来,并且之后难以入睡,这可能是睡眠障碍的一个信号。2. 确保你有良好的睡眠习惯,尤其是在晚上,避免熬夜和使用电子设备,因为这些活动可能会影响你的睡眠质量。3. 设定固定的睡眠时间,例如每晚10点上床,可以帮助调整你的生物钟,改善睡眠。4. 睡前进行放松活动,如...
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