身高155，体重110的女生，怎么样，有什么要改变的地方吗，怎么让自己变的瘦，好看啊，我瘦的时候长的

Question

身高155，体重110的女生，怎么样，有什么要改变的地方吗，怎么让自己变的瘦，好看啊，我瘦的时候长的不错的，只是近年来吃的零食太多了，我男友很瘦的，我不想和他比起来，要比他胖太多，他只有97哦，我不想丢他面子的，我知道他是个爱面子的人，虽然他没说这问题，但我觉得他还是有点那想法的，就是不知道怎么说吧

Answer 1

呵呵，瘦了就是会漂亮，况且你之前是漂亮滴瘦滴，只是现在需要再加强控制一下饮食 :) 既然你都说了是因为零食的缘故，那就稍微控制一下，再就是可以在饭前吃一个或者两个水果，吃饭的时候别加饭，吃不完了，倒了都不可惜，比起倒了，硬吃完，更恐怖！只要吃好了就行。可以跟你男朋友一起运动，如果他也稍微有一点点那个心的话，两个人一起，这样子你应该也会有动力一点 :) 或者和好姐妹！我觉得，是得和一个人一起，这样子能相互鼓励一下！加油追问

那一个月至少会有多少减下来啊

追答

呵呵，我觉得只要你饮食协调好，又坚持适当的运动。即使不瘦下来，大家也会觉得你瘦的。我好多朋友就是体重一说都觉得不可思议，但是看起来就是很匀称漂亮。所以我个人觉得，重点是健康，虽然有点老生常谈，但是我越来越觉得重要，我欧洲朋友很多，我觉得，他们相对于比咱们注重运动，再加上皮肤白也是一个原因，脸颊都有红晕，所以我觉得健康特别重要，而且是最好看的。再加上身体又看着特别匀称，就更加分了。加油 :)

Answer 2

第一要控制住自己的嘴，然后多吃水果和纤维类蔬菜，多做做运动，应该就能瘦不少。追问

谢谢啊

Answer 3

你的标准体重：155-100=55KG，也就是110斤，在100-120斤范围内都是正常的，你当前的身材非常的标准，不必要去减肥，女生还是胖一点的好，丰满。
下面是不同地域对于标准体重的计算方法：
(① 身高>165cm：身高(cm)-100　　身高<165cm：身高(cm)-105（男）　　身高（cm）-100（女）　　② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50　　南方人=（身高cm-150）×0.6+48　　正常体重：=SW±SW×0.10　　超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）　　轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)　　肥胖 中度：= SW+SW×（0.31～0.30）　　重度：= SW+SW×（0.31～0.50）　　瘦 弱：=SW-SW×(0.11～0.20)　　严重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）　　男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100　　女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102　　二、国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)　　正常体重：标准体重＋-(多少）10％．　　超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．　　轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．　　中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．　　重度肥胖：大于标准体重50％以上　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}　　三、各种身高的理想体重和身材比例表　　身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm　　体重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg　　胸围 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm　　腰围 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm　　臀围 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm　　大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm　　小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm　　脚踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm)