重庆急性抑郁症？急性抑郁治疗？

Question

不晓得是怎么了，反正就是感觉自己很累，生活很消极，抑郁了吧

Answer 1

如何摆脱急性抑郁：
1.自我控制法：其基本方法是进行气功锻炼，如深呼吸、意守丹田及放松全身。
2.自我暗示法：焦虑是由于期待某种事情的发生而产生的不愉快情绪，因此，可以进行积极自我暗示“不用怕，该发生的迟早
要发生，不会发生的担心也是白担心”。彻底放松自己的身心。
3.宣泄法：把自己所想之事与人诉说，说出自己的烦闷，让旁人解释安慰要比独自一人担惊受怕好。
4.积极参加户外活动和体育锻炼，以排除心中的烦闷。
5.加强思想品德修养：不但提高认识和改造主观世界的能力，正确看待自己和别人，正确判断事物。
6.学会自我心理调节，提高心理承受能力。

参考资料：康 盾

Answer 2

你好，诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻患者的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。

Answer 3

对于急性抑郁症，一般建议无论抑郁症病情轻重，一旦确诊以后必须要马上投入治疗，从药物辅助以及心理介入治疗等两大方面着手，患者只有接受专业而系统的治疗，才能够使抑郁症最终获得痊愈。