做完仰卧起坐后小腹很痛.怎么办..明天就体育中考了！！

有什么办法可以治疗吗..现在痛到一个都做不了了！！！！

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用手搓搓，多揉揉，主要原因是你好久没做，肌肉拉伤了，按摩下，让肌肉舒服就会好很多。
也可用热毛巾敷敷。
祝你能考出好成绩！

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第1个回答 2008-04-21

泡泡温水澡会好点，晚上再好好睡一觉

第2个回答 2008-04-21

好好休息,明天考试前,做一些热腹运动

第3个回答 2008-04-21

没事，那是缺乏锻炼的表现，是肌肉酸痛，不影响考试的，忍一下就过去了！就得慢慢养，没什么快速好的方法！以前我诈一踢球腿也疼的不敢爬楼，可别人一叫我踢球，就什么痛都忘了！呵呵

第4个回答 2008-04-21

哈哈！我后天也中考，推铅球。最好喝点红牛。

第5个回答 2008-04-21

你们老师没跟你们说不要再练了吗？
诶~ 我也是这样的中考前两天拼命练跳远练得腿发酸
告诉你好了其实到真正考试的时候和平时练的完全不同
我平时都做不到50个的考的时候做了55个
因为是真正的考试啊有压力啊
不用担心的
用热毛巾敷应该会好点的
考试之前做热身有耐力的考试要吃点巧克力

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