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打排球如何垫球?
我只问如何垫球,老师让我们原地垫50个,鄙人水平有限,一次垫不了5个,垫球老是把球垫飞了,用力也不大,郁闷
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推荐答案 推荐于2016-01-22
自垫球要注意:
1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽
2.击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等
3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部
4.击球动作:向上方蹬地抬臂,迎击来球,使插、夹、抬、蹬连贯完成,灵活控制传球方向和力量
5.手臂角度:垫球手臂与地面所形成的夹角,对控制球的方向、弧度、落点影响很大。一般来说,来球弧度高,手臂与地面的角度应该小些;来球弧度平,手臂与地面的角度应该大些。自垫球,手臂要与地面保持平行。
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其他回答
第1个回答 2008-04-18
两个小臂加紧,球的落点基本上在手腕微靠上。自己垫的时候球尽量向上,不要向前,否则很容易掉,然后多加联系就可以了,也可以和同学一起对垫练习。
第2个回答 2008-04-20
你考的是自垫球吧?
我觉得最重要的就有两点:
1 接球时两臂要夹紧绷直,万不可曲肘。曲肘,球要不跑的很远,要不就停胳膊上了。接球不要太用力,只要稍稍一垫,球就弹起来了。
2 接球时要端平胳膊,别歪。
做到上两点基本上就没问题了。至于力用的大小,这不是用说的能解决的,还得多练。别有太大压力,其实很简单。
如果考对垫建议找个班级比较牛的和你对,会轻松很多。
第3个回答 2008-04-18
注意球落在手腕的位置
基本动作正确
第4个回答 2021-03-09
体育微课系列《排球正面双手垫球》
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