怎么打排球垫球

Question

如题所述

Answer 1

排球垫球的话，基本上是主要注意自己的手型，还有就是整个身躯向上提的动作。还有平常多增加对于排球的训练。准备姿势：身体微微下蹲，双手放松置于腰部附近准备击球，
2.迎球：判断好球的落点后，身体下蹲，双手并紧，重心偏向前脚，手在45°左右准备往上迎球。
3.击球：击球点根据所需要的球路将手往上抬至大概在60°左右的位置（在腰部前方），整体力量向前上方（跟球的方向差不多）.
击球时注意的要点，（1）手绷直 肘部不可弯曲（弯曲就影响球路） （2）肩部向前移，含胸（加大手部活动范围）（3）上半身跟下半身应发力协调，下肢上升时手部也应该往前上方抬，就是把腿发力的时候，手也要从45°摆到60°的位置击球。（发力不协调会控制不好球）（4）手腕并紧（与第一点一样）.

很多时候我在看别人教球的时候会一直在教这个动作，而且并没有说明这个动作的局限性。
这样就无意识的灌输了这种思想：「这个动作是万能的」
可能这只是我的错觉，或者只是我这里才会这样。
但是每次训练有的队伍就会一直在练这个动作，在娱乐比赛中（带新人那种）他们就很多球都接不到。
所以这个动作只是入门级的一个动作，你只教这个动作却不告诉他们实际情况中的各种变化。
抱着「打着打着就知道了」这种话想法是不利于新手发展的。