太极拳男女老少皆宜！全球100多个国家和地区超过1亿多人习练。在海外流传很广，老外都当宝贝！国内习练太极拳者，政府官员、企业家、高级知识分子也占相当大的比例。国人当自强！
太极拳绝非老弱病残人之专利也。今老年人习者多为太极操，有其形无其内，依稀仿佛而已，无内涵可言，健身效果与真正太极拳相去甚远，技击、修身养性等更无从谈起。
从年轻时开始太极拳锻炼，犹如储蓄，一点一点累积内在的能量，随着身体机能的增强，于身于心都是莫大的保护。
而等老入太极锻炼，犹如临时抱佛脚，内在损耗损伤早已积累，再练也难逆转。也会力不从心，效用大减。
所谓提前保护容易，损后修复则难。
因此该从年轻时就入太极。年轻时是进入太极的黄金年龄。太极不仅是种武学，更是种哲学，一种深层次的领悟。没有一定年龄知识阅历的积累，无法领悟太极的博大内涵。
习练太极拳的好处：
娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发，防治百病，减肥。
上乘武学，举手投足便能防身。
集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。
习练太极拳，可以令女孩子身材更加苗条、匀称，面色红润、气血足。
习练太极拳，可以治疗便秘，排出毒素，一身轻松~！
习练太极拳，可以令上班族缓解生活和工作压力，消除疲劳。让工作更有效率，生活更加精彩~！
习练太极拳，不仅可以练就强健的体魄，而且可以培养勤奋进取、刻苦耐劳、坚韧不拔、勇敢无畏、振奋中华民族自强不息的民族精神。
其实好处远远不止这些，绝对一举多得。
追问大哥如果要学，在哪，怎么样才能学到你说的真正的太极呢？
追答真正的太极很难学到，一般都是做做样子的太极，我们这有人花钱专门请人教的，不知道你们那有没有这种培训班
追问晕了，没有
追答其实学太极就是一种心态，自己看着视屏也能学，虽然不正规，但是确实是在运动，打太极的时候全身都会运动，只要长时间坚持下来也有效果，很多老爷爷老奶奶没什么人教照样打得有模有样，贵在坚持