第1个回答 2008-04-17
饥饿与食欲是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而产生食欲时,会有和饥饿时一样的现象——唾液开始增加,胃也开始收缩。但和饥饿不同的是,如果你不予理会,这些现象很快就会过去。所以,想要控制体重,要能区分自己是真饿了还是嘴馋。最近里兹大学一项研究发现,经常节食的人比较不容易区分自己是真饿了,还是只是想吃东西,而且他们一旦向食欲投降,会倾向吃热量的食品。研究显示,有体重问题的人,通常不是让自己挨饿,就是让自己太撑。「想限制自己进食的人,比较容易掉入饥饿→暴食的陷阱,因为他们觉得很饿,满脑子都是食物,而吃得更多,」节食营养专家柯丝庭指出,「但是如果他们少量多餐,就不会产生生理及心理上的渴望,去吃不适当的食物或暴饮暴食。」
第2个回答 2008-04-26
你好,应该从心理生理两个方面注意你的现象。
人的感、知觉可以分为心理和生理两个层面。
心理是人处于有基本正常的自我意识、能够正常理解自我与环境关系和事物之间逻辑关系、能够自主控制自我意识和行为、能够正常理解和实行自身生命活动所需要的必要思想和行为等等自身正常智慧活动的状态下所具有的一种内心思维现象,这种心理现象是通过逻辑思维过程对自己起作用,是部分可控的、可逆转的和依赖意识的。
如果感、知觉超出正常心理现象范畴就应该被认为进入生理范畴了,比如严重的抑郁症、焦虑症等等病症就已经伴随了一些生理现象了。
生理现象与心理现象不同的是,心理现象可以通过自己心理调节获得心理状态的甚至改变,生理现象虽然可以通过心理调节改善一些生理状况但无法通过心理调节彻底改变生理特征状况,必需通过相关生理的治疗才能彻底改善生理状况。
你的情况可能是没有太多生活中的烦恼、紧张等等心理方面的原因,如果说有就是现在烦恼饮食欲望过强。
从心理上寻找你饮食欲望过强的原因,最可能的方面应该是你深层意识中过高的饮食享受注意力。从你的整个心理发展过程来分析,你从小应该是比较享受饮食快感的,那时候你将享受饮食快感作为你生活中的一项重要享受来对待,是你生活中的一项重要目标。但随着你年龄的增长,这种比别人突出的饮食享受逐渐放大,也逐渐失去过去很多的快感而有了一些不舒适的感觉。
与其他人相比,你从小就在饮食享受方面异于其他人。也就是说,在你深层意识的生命享受比例上饮食享受占有比较突出的比例。问题是你的这种饮食享受欲望不能没有休止地增长,过度的增长导致你感知状况的恶化。
你的这种饮食欲望过旺的深层心理原因可能应该是你意识深处生命享受愿望全部内容中饮食享受的过度膨胀。要改变这种情况,应该从根子上消除饮食享受的深层意识。建议你:
说服自己,饮食享受欲望过度膨胀快感可能会越来越少,最后会带来越来越多的痛苦;认识到饮食欲望过高是自己饮食生命意识的错误,它使自己生命享受的其它方面受到压抑,失去更多的其它方面生活的乐趣;还要足够警惕饮食享受欲望的无限提高可能会达到自己心理调节不能改善状况的地步,成为生理疾病以后问题解决起来就比较困难了。
建议你注意自己饮食欲望过高是否成为生理的毛病,可以到有关医院看看。
相信,既然已经知道自己过食过饮,你一定能够说服自己改掉毛病。
第3个回答 2008-04-18
本百事通为您解答:
一、根据你的描述,我判断您一定是患上了高血糖,身体高血糖的特点是:时刻充满饥饿感,不停想吃东西;口渴,要饮大量的水。您描述的情况正好符合这种特征。
二、使血糖变得过高的常见原因有:
(1)运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用;
(2)摄食过多特别是甜食或含糖饮料;
(3)过度肥胖;
(4)情绪或精神上的压力过重;
(5)低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象;
(6)饮酒可导致低血糖,也可导致高血糖;
(7)服用某些药物,如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药;又如服用了某些止咳糖浆;
(8)在生病或其它应急情况下,原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。
三、防止高血糖的出现,应做到:
(1)坚持饮食调节和运动调节;
(2)控制体重在正常范围之内;
(3)尽量避免使用影响糖代谢的药物,如必须使用,则应咨询糖尿病医生;
(4)在生病时及时就医,以便及时调整治疗方案。
四、建议:到专科检查,宜快不宜迟,轻度的花钱少容易治愈,重症的既花钱又费事。
第4个回答 2008-04-17
luvox,您好!
您说在不饿的时候都想吃东西,这有可能是因为当时您处于一种比较焦虑的状态,需要通过一种方式来缓解,因此您就通过吃东西的方式来降低焦虑的状态。
祝好本回答被提问者采纳