1注意胸部按摩
2多洗澡，尤其系要害部位
3少用电子器械
4勤换内衣裤
5注意卫生！！非常重要！！
6克制饮食
7来月经的时候多换卫生巾
还有什么问题问我偶！
还有多吃蔬菜水果,既可以让你远离肥胖,也可以保证身体发育的营养,还可以让皮肤更好,少吃油腻食物. 多吃水果，喝牛奶，适当的吃肉和蔬菜，多喝水，这样会保持身体营养平衡，皮肤才会永远光泽．
多锻炼，这样有利于长个，也不会让青春期的身体发福。 最好天天骑自行车,很能锻炼腿步,让你的腿看起来很匀称和修长. 经常做有氧运动，打打羽毛球，游泳，跳舞，健美操，这样会很好的塑造形体，适当的做愈加会让你的气质，和柔韧性得到提高，经常做阔胸运动，这样会塑造很好的胸围，平时挺直腰板这样以后就不会起小腹，脖子也要有意识的靠后，不但会形成完美的颈部曲线，以后也不会有眼带。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考