如何让自己克服紧张？

我是表演类艺术生，还有一个多月就要艺考了，但是每次我考试的时候在舞台上都特别紧张，很影响临场发挥，请问有没有什么办法能够有效的克服紧张？考试前能不能用药来缓解情绪？

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推荐答案 2013-01-26

1在父母，朋友面前表演试试，多几次会好些。2在舞台上时，把下面的人都看作大白菜就不紧张了，可以试试。3要自信，沉浸在自己的表演中，谁还会去管别人的看法呢。4要微笑，微笑会让自己感到放松。5自己的经验：不要刻意去努力控制，笑一笑，保持愉悦的心情，没问题的。加油喔～！

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第1个回答 2021-01-04

紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

第2个回答 2021-01-04

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。

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第3个回答 2013-01-25

瀑布身居高位，才能口若悬河...
要有自信~

活着就是要多练...怕生不怕熟...来自：求助得到的回答

第3个回答 2013-01-25

一个不务正业的美妆博主来啦

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