每天晚上跳赵奕然减肥操一个小时，一个月可以减好多

如题所述

举报该问题

推荐答案推荐于2017-06-26

根据每个人的新陈代谢都可能有所不同，不是运动就能减肥了而且饮食上得注意，运动和饮食的结合才能有效健康的减肥。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/VKtgcK1cStB1VtStgV.html

第1个回答 2014-06-09

这个怎么说呢，还是有效果的，关键是看你能不能坚持了，其实任何运动都是可以减肥的

看你可不可以坚持了，任何事情都是贵在坚持了，简单的减肥，养成了这些好习惯；坚持

它，你就可以轻松方便地减肥成功了

第2个回答 2014-06-09

试试吧，看好你

相似回答

赵奕然减肥操有用吗答：我觉得是没多大用处的运动以后减重是肯定的，但是他那套操跳起来很累，针对局部的效果也不是很明显。现在这么火全靠微博做推广，一开始我也很感兴趣，但是你看他自己的微博，时间久了发现他每天发来发去就只有那几个人，图片也老是重复用的，所以我觉得很假。

大家减肥有没有跳赵奕然减肥操的答：减肥操确实是可以瘦，但重在坚持。如果你跳了一段时间没跳，很容易反弹的。最好是一周能跳三次，而且建议增加一点重量的训练。效果更好希望你能达到自己理想的体重，加油

一直在微博观望赵奕然九宫格减肥操,我就问问,是不是真的有效?_百度知 ...答：减肥操可以做。再搭配一些有氧运动，如慢跑，跳绳，游泳之类的。至少要一个小时以上，才可以燃烧脂肪。

减肥操每天要做几套一个月能明显瘦15斤?答：5套吧，一个月瘦十五斤算是很明显的了，我两三个月才瘦15斤的，如果你想尽快瘦下来可以每天在饮食上同样注意一下，多吃含钙量高的比如牛奶鱼类，还有虾仁海带等，膳食纤维含量丰富的比如蔬菜水果杂粮，少吃油腻的油盐比较重口味的，这些都不是身体最需要的长期食用会导致代谢缓慢排毒能力下降，多益生...

赵奕然的减肥记录答：赵奕然自身经验和三年上千成功案例实践总结出来的3种全新原地跑组合动作将同时与广大胖友朋友们见面：每天15分钟快乐操，可以减肥！每天30-35分钟原地花样组合跑，可以瘦1斤！（备注：1斤中包含汗水和脂肪）每天60分钟原地减肥跑，可以一个月最少瘦10斤！ 2009年2月，...

怎么样才可以减掉上半身脂肪?答：对于手臂脂肪，郑多燕的哑铃操是一个很好的选择。使用1.5千克的哑铃坚持练习，两个月后手臂围度可以明显减少。对于腹部脂肪，赵奕然的减肥操特别有效。选择2004版的赵奕然减肥操，虽然时长大约70分钟，强度较大，但持之以恒将有助于上半身脂肪的减少。此外，推荐尝试美丽芭蕾天鹅臂运动。尽管这个操只有15...

关于赵亦然自创的减肥操,知道详情的请进!答：刚开始的时候最好30分钟左右,一个月后可以1小时左右了.一天1次,可以晚上一边看电视一边跑!保持正常饮食,最好科学饮食,保证一天三餐,但中间间隙时不可吃零食,有时晚餐可以用水果蔬菜代替!希望你减肥成功!下面是赵亦然减肥法!赵奕然减肥“秘籍”——快乐原地组合跑步减肥法 (七) 教你仰卧起坐如何从零开始仰卧起坐...

求瘦身法,半个月五斤,不反弹!答：最好不要吃药，因为吃药必有三分毒。最好是跳操，饿了话可以吃东西。。吃的东西会在肌肉里

大家正在搜

减肥赵奕然赵奕然减肥有没有用赵奕然减肥法有效吗赵奕然减肥法瘦腿赵奕然减肥初级视频赵奕然减肥法视频赵奕然减肥视频2016 赵奕然减肥视频全集赵奕然减肥纤体中心

每天最好什么时候跳赵奕然减肥操，一个月可以瘦好多斤

每天最好什么时候跳赵奕然减肥操，一个月可以瘦好多斤？

每天最好什么时候跳赵奕然减肥操，一个月可以瘦好多斤/

每天下午跳操一个多小时，是赵奕然的减肥操。一段时间以后，忽然...

每天晚上跳赵奕然减肥操40分钟有没有用

赵奕然减肥操一个月能瘦多少

每天都跳赵奕然减肥操为什么没瘦

赵奕然原地跑步法每天一个小时一个月能减多少斤?