20℃左右的室温最让人舒服。
这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。
相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。
同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。
扩展资料：
冬季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间；
天气晴好时，多开窗通风、散湿；衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥，可用加湿器，也可在室内洒些水或每天拖两次地。需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒。
参考资料来源：人民网-满足六点才是好卧室 20℃是最佳睡眠温度
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-29
冬天安装有暖气的室温18度比较适宜,温度再高并不是个好事,冬季室内外温差过大,容易感冒的,另外家里太热会使空气干燥,对身体并不好,我家冬天的室温白天23度,晚上19度,这样就很好,不需要太热!如果是空调取暖,最好装个加湿器,空调取暖又不经济又对人体不好!本回答被网友采纳
第2个回答 2013-08-23
最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%
第3个回答 2018-10-10
冬季室温我觉得20至22度最适宜哦。低于20度则冷高于22度则偏热。
第4个回答 2013-08-23
22-26度为宜.
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