乒乓球职业运动员怎样才能保证最好比赛状态

Question

如题所述

Answer 1

注意对运动周期进行调整，也不一定要强迫自己天天练球，有时反而会适得其反。可以静下心对自己做一个系统的总结。比如：特长技术、特短技术、战术组合，对手情况、临场应对等，吧这些梳理清楚，往往比练上几天球的效果还要好。
如果状态不好的话，可以
1、只进行一些基本技术的练习。比如，正反手攻球，全台不定点，保持手感足矣。
2、比赛前2天，采用心理暗示的办法，进行状态调整。并开始和队友进行赛前热身，找找感觉。
3、比赛时，通过赛前设计的技战术的使用和即使算球，迅速投入比赛

Answer 2

每日训练+多参加乒乓球比赛。